今天福建部分地方大到暴雨 榕城中到大阵雨或雷阵雨

□海都聊“天”室

春雨连绵湿气袭人

不要常开窗，室内最好进行抽湿

昨天清明节，榕城白天难得不下雨。夜里起春雨“随风潜入夜”。预计今起三天将是春雨连绵的日子，空气湿度相当高。

今天相对湿度85%～98%。当空气相对湿度在65%以上时，微生物滋生活跃，水分过剩。湿气过重时，人会感觉困倦、身体四肢沉重、食欲不好，甚至出现肠胃炎现象。

专家提醒：

阴雨天湿气大时不要常开窗，室内最好进行抽湿。尽量不要在潮湿的地方呆太久。持续阴雨天气，脾虚就会感受过多的湿，而湿又最容易困脾，湿多了，脾的功能也会受干扰，导致口中清淡无味、胃口差，消化不好、大便溏稀。脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。

温补脾可食用健脾的食物，如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等；祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。