高考期间吃、穿、住、行、心态调节全攻略

穿 以宽松、颜色清爽为主

高考这两天，胡老师建议考生穿着以宽松舒适为主，以棉、麻等能吸汗的布料为佳。需要提醒的是，家长要特别留意高考期间天气预报，多准备一件外套以防天气突变，另外随身带把伞，遮阳挡雨两不误。

考虑到色彩的心理学效应，尽量不要穿大红、橘红等过度鲜艳的颜色，也不要多看这类颜色，避免产生焦躁；可以穿浅蓝、苹果绿等比较清爽舒适的颜色的衣服。

住 根据自身习惯而定

中午要不要休息一下？晚上是回家还是住宾馆？住宿问题最好事先就确定下来。

胡老师表示，不管是在哪儿休息，最好都要有家长或者其他人负责提醒考生作息。至于要不要午休，则视考生自己的习惯而定，不用强求。

行 注意提前出发避免堵车

胡老师建议，离考场远的学生可以打的或乘三轮车，或者乘公交车（但事前要打探好公交路线和行车时间），不推荐乘摩托车。提前出发，避免堵车延误时间，离考场近的考生可以步行，顺便调整自己的状态。

提前一天准备好要带入考场的东西，包括身份证、准考证和文具用品，文具用品最好都一一试用，出门时再检查一遍。最好带上湿毛巾或风油精以备急需。