纳凉点：凉在身上 爽在心头

耄耋老人们的“新课堂”

7月25日8点半，茶亭公园的纳凉点内准时响起了北京回春医疗保健操的音乐，前来锻炼的老人们在纳凉点的大榕树下面南而立，开始这一天的晨练。

站在队伍中间领操的是这个锻炼队伍的指导老师——今年83岁的朱景满。他就住在茶亭公园附近，自从茶亭公园纳凉点改建好之后，他每天都来这里锻炼。此时，他正按照录音机里传来的口令，认真地摆动身体、按摩穴位，不时还要指导身边的学员。

朱大爷身后站的是63岁的杨阿姨。她来这儿学做保健操已经1年半了。“在这里感觉像回到了课堂。”她说，“自从锻炼以后，我的颈椎病得到了有效缓解，身体状况也一天天好起来，所以很开心。”

9点15分，老人们结束了保健操的锻炼，稍事休息之后，还要继续练习太极功和太极拳。负责组织锻炼的陈葆华告诉记者，现在每天来这里锻炼的人数已经达到近60人，最多的时候有百来号人。“大家都非常喜欢这个纳凉点。因为这里很开阔，空气很流通，又有榕树遮阴，感觉很放松。看着锻炼队伍不断壮大、大家的身体越来越好,我也非常开心。”

和朱景满、陈葆华一样，家住福州市福新西路的交谊舞爱好者张阿姨也是纳凉点的超级“粉丝”。

7月31日上午，在晋安河公园爱乡园的纳凉点内，张阿姨一边数着节拍，一边为新手们讲解舞步。“我们现在跳的是伦巴，舞步相对简单，比较适合我们老年人。”张阿姨说，这5年来，每天早上7点30分，她都和舞友们在晋安河公园爱乡园的纳凉点跳上3小时的交谊舞。

“我很喜欢跳舞，跳舞不仅仅是活动身体，还需要跟着节拍记忆舞步，是一种既能健身、又能健脑的锻炼方式。”张阿姨说，跳舞让她的思维更活跃，身体也更健康，心情也特别舒畅。

文娱“粉丝”的“聚乐园”

“设施完善、环境改善，纳凉点比以前多了很多功能”，这是走访中记者听到最多的话。7月24日晚上8点，怡园社区白马河公园纳凉点进入每天最热闹时段。靠近河边的8个石桌都围满了人，下棋、打牌、聊天，好不热闹。沿着白马河，这个纳凉点放置的那些体育设施、小型凉亭和休闲坐吧也都没空隙。老人们正在悠闲散步，家长们陪着小孩在滑滑梯、爬栏杆、走一字路。

纳凉点的一角，一位男士在放声歌唱，周边聚集了一些居民。家住怡园社区的黄先生告诉记者，以前自己下了班不是去吃喝就是闷在家里看电视，身体越来越肥胖，去年体检查出脂肪肝后，他每晚都坚持来白马河公园锻炼。“今年我发现这里改建了个纳凉点，添了运动设施，来唱歌、跳舞的人也多了。我锻炼完了就过来跟他们一起唱、一起跳，不知不觉又交了很多新朋友，觉得很快乐。”

和黄先生一样，越来越多人因为纳凉点而相识结交。7月25日下午3点，茶亭公园西大门前的大榕树下，卢瑞端和她的闽剧戏友们准时开唱。他们是茶亭公园这个纳凉点的老常客了。每天下午，附近都有很多居民为了听他们唱戏而来这里纳凉。

一曲唱罢，卢瑞端坐到了记者身边。她已经年过八旬，退休之后这些年里，她打过拳、练过腰鼓和健美操，不过都没有长期固定在某一个锻炼场地，直到发现茶亭公园这个纳凉点。“那时候这里还没有改建成纳凉点，来来往往的人也很多。”卢瑞端说，“我们当时就想，这里通风、透气又凉爽，是非常优质的纳凉场所，如果能固定下来，每天都会有很多人来纳凉，我们唱戏的环境也会更好。”

卢瑞端的愿望很快成了真。纳凉点改建完成后，她和她的老姐妹添置了一些乐器，更加频繁地来这里唱闽剧。有趣的是，“戏班子”和大榕树下聊天的人们相映成趣，原先你唱你的、我聊我的，唱着聊着，聊天的一些老人竟对闽剧上了瘾，主动凑过来或学或唱，两堆人也合在一起，声势壮大、气氛浓烈。

“你看坐在前排的大姐。”卢瑞端指着一位穿着艳丽的女士对记者说，“她刚刚加入我们不久，还不会唱，但很爱听，每天都来。还有那几位老人，他们住在附近的老房子，夏天很闷热，待不住人，常常要出来纳凉。以前他们也就是散散步，最近也经常过来听戏，和我们成了朋友。”