东南网事：学员“赶考”抢搭末班车

特别话题

《拖延症之歌》走红 网友纷纷“中枪”

东南网-福建日报12月17日讯（本网记者 谢添实 实习生 李永贵）“我有拖延症，整天就坐在这等，等待开始干活的好时辰……”近日，一首由外国青年制作的《拖延症之歌》视频在网上热传，该视频以欢快的旋律和幽默的歌词描述了“拖延症患者”的生活，众多网友和职场人士纷纷表示“中枪”。专家表示，治疗拖延症，关键是要养成良好习惯，安排好日常计划，做到凡事从容应对。

句句引网友共鸣

看到这个视频后，国内网友纷纷“吐槽”，表示歌词里字里行间都是自己的写照，并坦言自己都有做事拖沓的习惯。

“我总是想，等会儿吧，等会儿我再去做事。然后再等会儿吧，再等会儿也不急。最后来不及了，才开始惨叫‘没时间’了。”网友“麦子”感慨地说。

网友“秋天的风”则认为自己从小就患上了“拖延症”：想当年，老师布置的暑假寒假作业，总是等到开学前一天，才开始紧赶慢赶地拿出来做，有时来不及还只能哭着让大人帮忙。

还有一位网友描述了“拖延症”的表现：2点的时候说3点一定去洗澡，3点的时候说4点一定去洗澡，4点的时候一咬牙说4点半一定去洗澡，现在4点半都过了，我还是坐在电脑面前淘宝。

也有网友说出了拖延症的可怕后果。“拖延症就是把事情放到等下做，放到明天做，等到了明天又等后天，后天又等大后天，在消耗和无意中支付自己有限生命中的资源，一直到老了，这事情可能还没做，想想多可怕啊。”网友“鱼飞上天空”如是说。

尝试克服 效果不明显

在记者的采访中，众多在校生和职场人士都表示不管是在生活中还是工作中，或多或少都受拖延症的困扰，并且很多人尝试过去克服这一不好习惯，但效果并不明显。

“平常只要是我自己不愿意做的事情，比较厌烦的或者比较麻烦的事情，我都会一直拖拉，直到被别人催了，我才会想真正去着手准备。”在校大四学生肖同学告诉记者，她们要开始准备写毕业论文了，但就是一直拖着不想写，提笔的时候就觉得写不下去；有思路时又会懒得动手。肖同学说：“我自己也一直想改掉这个不好的习惯，因此平时也会努力暗示自己或是让身边的同学督促自己。”

曾先生在一家制药公司上班，他对记者说：“大学时，环境很宽松，做事情拖拖拉拉，在那个时候就养成很严重的拖延症。现在上班了，每次别人可以正常上下班，而我却常常独自加班，工作很狼狈，有时还会被领导批。”曾先生表示，一定要慢慢改掉这种习惯，不然不仅是工作有问题，身体也很难受，以免经常半夜还在赶工作。

专家：安排好工作生活节奏

《拖延症之歌》以超乎想象的速度在网络上传播，针对这一现象，福建师范大学传播学院丛春华教授解释道，这个视频能够得到这么多网友的关注，很重要的一点就是视频反映的内容正是现在都市人或者职场人士所存在的，也说出了人们内心的困扰，因此很多人会有共鸣。

“现在人的生活节奏完全被加快，甚至连气都喘不过来，工作和生活的压力太大。拖延一点时间完成工作任务，正是现在多数职场人士所期盼的，可以说是他们内心对生活期望的影子。”丛教授说,“但是不能变成是拖延不做。”

不少人一边扼腕叹息自己做事拖延，一边又迫切想改变这种习惯，最后却发现难以改变，陷入矛盾纠结中。为此，专家建议要分清事情轻重缓急，分清主次，把最需要解决的事情先做完，避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。“要真正克服这个习惯并不容易，关键是自己要能够把握和安排工作与生活节奏，做到凡事从容应对。”智联招聘专家、从事多年职业规划的白绫如是建议。