小长假游客激增 专家提醒：放假不宜暴饮暴食过度疲劳

东南网-福建日报4月29日讯（记者 储白珊） 28日，省级人流感防治工作专家组副组长、省立医院呼吸内科主任医师林章树，省级人流感防治工作专家组副组长、省疾控中心副主任王灵岚，省疾控中心副主任郑奎城，省疾控中心副主任张山鹰，省人民医院传统内科主任、主任医师李学麟聚集省卫生厅，联袂向公众支招如何预防H7N9。针对“五一”小长假市民多选择周边游、农家乐的习惯，专家们建议：不恐慌、要保护、勤洗手、开窗户、吃熟食、不吃生、有症状、找医生。

“农家乐”游玩要避免接触活禽。“农家乐”地处农村，周边多有散养的活禽。专家们提醒，携带病毒的家禽及其排泄物、分泌物可能是人感染H7N9禽流感病毒的传染来源。去“农家乐”玩时要特别避免接触活禽及其分泌物。购买回来的鸡蛋、鸭蛋要将表面清洗干净，不要吃生的或者半生的禽蛋。禽流感病毒普遍对热敏感，70℃加热30分钟或100℃煮沸2分钟以上即可灭活。只要是从正规渠道进货的、检疫安全的禽类，经高温煮熟加工，就可放心食用。

板蓝根可治疗，但要对症。省人民医院传统内科主任李学麟说，板蓝根具有清热解毒、凉血利咽的作用，对温热疫毒（如SARS、甲流、禽流感病毒等）引起的感染性疾病有着非常好的效果，其适应症为咽部红肿疼痛或伴有发热、口渴、心烦，或腮肿，或发疹等。但“是药三分毒”，板蓝根属寒凉之品，对无上述“实热”表现的健康人，特别是老年人、脾胃虚寒的人，万万不可滥用，更不宜长期将板蓝根当普通饮料喝，以免伤及脾胃甚至引发其他疾病。

忌暴饮暴食过度疲劳。专家们介绍，在日常生活中，应尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，若曾接触，须尽快用肥皂及水洗手；不要购买活禽自行宰杀；不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品；加工处理生禽畜肉和蛋类后要彻底洗手；食品加工过程中要做到生熟分开；每天1－2次开窗换气半小时；不要暴饮暴食、过度疲劳，要加强体育锻炼，保证充足睡眠和休息，增强抵抗力。

专家们还提醒，如果出现发烧、头痛、咳嗽、全身不适，患者应戴上口罩及时到医院就诊，切记要告诉医生发病前有无外出旅游或与禽类接触史，并在医生指导下正规治疗和用药。