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第16个“世界急救日” 关注“急救与老龄化人群”

2015-09-12 18:58:45 陈楠 来源:东南网  责任编辑:陈玮   我来说两句
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红十字青少年模拟情景下对伤员进行包扎

卫生部于2011年9月6日公布了《老年人跌倒伤害干预系列技术指南》

增强防跌倒能力

增强防跌倒意识;

坚持体育锻炼(如散步、太极拳);

合理用药,了解药物的副作用;

选择适当的拐杖等辅助工具;

熟悉周围生活环境;

鞋子适宜,衣服宽松;

需要者佩戴眼镜、助听器;

防治骨质疏松。

调整生活方式

避免走过陡的楼梯或台阶,上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手;

转身、转头时动作一定要慢;

走路保持步态平稳,尽量慢走,避免携带沉重物品;

避免去人多及湿滑的地方;

乘车时等车辆停稳后再上下;

放慢起身、下床的速度,避免睡前饮水过多以致夜间多次起床;

晚上床旁尽量放置小便器;

避免在他人看不到的地方独自活动。

合理安排家居

家具高度适合老人起坐,不轻易变换位置;

室内尽量无障碍,入口及通道通畅,去掉台阶、门槛,电线等杂物不随处摆放;

地面平整、干燥、防滑,地毯要固定;

卫生间、浴室有防滑垫,安装扶手;

室内加强照明,床边台灯伸手可及,过道留夜灯;

鞋底要防滑,宠物系上铃铛;

常用东西放在容易拿到的位置(尽量不登高取物,特别不能用椅子当梯子)。

怎样跌倒后自己起身?

如背部着地,应弯曲双腿,挪动臀部到椅子或床铺旁,然后平躺,盖上衣物毯子,保持体温,如可能要向他人寻求帮助。

休息片刻,等体力准备充分后,尽力使自己向椅子的方向翻转身体,使自己变成俯卧位。

双手支撑地面,抬起臀部,弯曲膝关节,然后尽力使自己面向椅子跪立,双手扶住椅面。

以椅子为支撑,尽力站起来。

休息片刻,部分恢复体力后,打电话寻求帮助(重点要告诉自己跌倒)。

老人跌倒,怎样帮扶?

发现老年人跌倒,不要急于扶起,要分情况进行处理:

可以扶起、搬动的情况

呼吸心跳正常,意识清醒,能记忆跌倒过程。

无剧烈头痛、口角歪斜、言语不清和手脚无力等提示脑卒中的情况;

无肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位置异常等提示骨折的情况;

试图自行站起,可协助老人缓慢起立,坐、卧休息并观察,确认无碍;如需搬动,保证平稳,尽量平卧。

不可以扶起,不要随便搬动情况

意识不清,立即拨打120急救电话;

如呼吸、心跳停止,应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸;

如有呕吐,将头偏向一侧,并清理口、鼻腔呕吐物,保证呼吸通畅;

如有抽搐,身体下垫软物,防止碰、擦伤,不要硬掰抽搐肢体,防止肌肉、骨骼损伤;

如有肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位置异常等提示骨折情形,立即拨打急救电话;

如有腰、背部疼痛,双腿活动或感觉异常及大小便失禁等提示腰椎损害情形,立即拨打急救电话。

跌倒后造成的损伤处理

止血:

毛细血管出血贴上创可贴;静脉出血用消毒纱布包扎后;动脉破裂,血是呈喷射状喷出来,必须加压包扎后,急送医院治疗。

扭伤及肌肉拉伤扭:

伤及肌肉拉伤时,要使受伤处制动,可以冷敷减轻疼痛,在承托受伤部位的同时可用绷带结扎。

骨折:

骨折或疑为骨折时,要避免移动伤者或伤肢,对伤肢加以固定与承托(有出血者要先止血后固定),避免额外损伤,加重病情。

颈椎损伤:

跌倒时若头部着地可造成颈椎脱位和骨折。多伴有脊髓损伤、四肢瘫痪。必须第一时间通知120速来抢救。现场急救时,应让伤者就地平躺,颈部两侧放置沙袋,使颈椎处于稳定状态,保持颈椎与胸椎轴线一致,切勿过伸、过屈或旋转。

颅脑创伤:

轻者为脑震荡,一般无颅骨骨折,有轻度头痛头晕;重者颅骨骨折可致脑出血、昏迷不醒。对颅脑创伤者,要分秒必争,立即拨打120及时救治。要保持安静卧床,保持呼吸道通畅。

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