高温来袭 注意预防暑热

今日入伏，不少人选择到医院进行三伏灸治疗

东南网7月12日讯（本网记者 冯川叶 实习生 吴天惠）今日是入伏的第一天，这也意味着一年中最炎热的时段来了。高温来袭，应该如何做好防暑、保健呢？

中暑引起的风热感冒、腹泻病人多

记者从福建省第三人民医院了解到，入夏以来，暑热感冒的门诊量就多起来了。尤其是中暑后引起的风热性的感冒、腹泻这类的病人比较多。

福建省第三人民医院治未病科（中医健康管理中心）副主任、副主任医师陈淑娇说，从中医来说，暑热有夹湿的特点，暑邪往往就是湿邪会提高。而人体主要是经过汗液将身体代谢的物质排出来，如果说水分补充不够的话，容易出现我们发烧；其次容易出现尿路感染等疾病。

炎炎夏日，许多人喜欢吃一些冰的食物。而这一习惯往往容易影响健康。“刚从温度很高的户外回到家里，马上就喝冷饮、吃冰棍，就容易出现腹泻、胃痛等疾病，会对肠道产生影响。”陈淑娇医师说。

高温来袭，该如何预防暑热呢？陈淑娇医师建议，首先防晒措施肯定要做好。尤其在正午的时候，尽量不要出门。如果出门的话一定要做好防晒措施，涂抹防嗮霜、穿防晒衣，打伞等；其次，一定要注意及时补充水分，要注意补充含有盐的水分。另外，她还提醒，不要过度频繁地从温度差特别高的房间进出。因为频繁的出入容易导致中暑。

心理专家：高温容易引发心理波动

国家二级心理咨询师、福建省心理咨询师协会会长罗胜发表示，高温天气除了身体需要保健以外，也要注意心理方面的保健。

他说，高温天气，人们生理感受发生了变化，从而引起心理变化，容易烦躁、易怒。而容易产生心理、情绪上的波动的人群，主要包括出租车司机、公交车司机、交通警察等长时间在路面上工作的人群。罗胜发建议因为高温出现烦躁易怒的情况可以这样调节：“把注意力集中到自己内心深处，让自己静下来，转移对太阳光线亮度的注意。”