福建心理医生支援宜昌：“医护是人不是神，我想为他们减轻心理压力。”

2月11日，福建医科大学附属第一医院心理门诊的庄子森医师随着158人的队伍出征了。

作为我省首批派往湖北的心理医师之一，他已经做好了在宜昌奋战的准备。

早在20多天前，武汉开始封城，庄子森已经接到了远在武汉的大学同学陈林（化名）的求助。

陈林是武汉一名普通的疾控工作人员，在疫情爆发后，特别是武汉封城后，陈林就陷入了无比自责的情绪中。

“刚开始他是每天在群里发很多负面的消息，我看到后就和他开始私聊，才发现他的情绪已经在崩溃的边缘了。”庄子森说。

陈林怪自己没能早点发现疫情的严重性，导致了疫情的蔓延。特别是当他接到一个老太太的求助时，他崩溃了。

老太太的丈夫已经因“新冠”离世了，两个儿子都是疑似病例，但医院已经超负荷运转了，无法收治，老太太悲伤的声音，和自己的无能为力，让陈林非常难过。

“我可以感受到他的自责和无助，但这其实真不是他一个普通工作人员能做主的。有时候听他的倾述，我也会在手机的另一头流泪。但我愿意做他的‘树洞’，鼓励他先从情绪中跳出来，把精力集中到他的专业上，让他写写科普，写写专业上的文章，把手头上的工作做好，注意力从情绪转移到行动中来。”

慢慢地，随着全国各地的支援，特别是医护人员的支援，让疫情得到了一定程度的控制。在庄子森的鼓励下，陈林的情绪也慢慢恢复过来，他又重拾勇气，投入战斗中。

经此一事，虽然深知湖北疫情严重，但庄子森还是毅然申请去往宜昌。

“医护人员冲锋陷阵不可怕，但怕日子要是拖长了，日积月累，他们的心理压力会增大。医护人员也是人，不是神，我想为他们减轻压力。”

为此，庄子森加了团队里几乎每个人的微信，关注着他们的动态，“不一定是心理问题，他们如果遇到了生活中的问题，我也能及时沟通和领导反馈，尽量减轻他们的‘包袱’。”

“其实我很认同一句话——我们每个人都带着脚链在跳舞，有的人看着脚下，就越跳越沉重；有的人看着远方，就感受不到脚下的重量。而我们这些心理医师能做的就是让我们一线的工作者，尽量看向远方，努力战斗，早点回家。”庄子森说。

医护人员的工作量不断加大以及患者和家属的焦躁情绪，使得医护人员过度疲劳紧张、焦虑不安、失眠、压抑、自责甚至耗竭。这种情况下则需要对自身情绪进行相应的调整。

目前，全国的医护人员已陆续抵达支援湖北，湖北胜则全国胜，加油武汉，加油湖北！

我们整理了一份医护人员心理调试指南

希望对您有所帮助

指导单位：福州市第四医院