冬天频繁洗澡水温过高 会加剧冬季瘙痒症

手和小腿皲裂潮红，出现丘疹，躯干瘙痒彻夜难眠——入冬以来，不少市民得了冬季瘙痒症，洗个热水澡似乎有所缓解，晚上休息时就又开始变本加厉。之前本报报道过老人皮肤严重瘙痒的病例，最近又有皮肤科医生反映，连不少年轻人特别是小伙子也深受该症状的困扰。原来，冬天频繁洗澡，水温过高等，都会加剧冬季瘙痒症。

市中医院皮肤科主任医师陈丽红表示，冬季瘙痒症也称作皮脂缺乏性湿疹、干燥性皮炎等，多是由于皮肤中皮脂缺乏、水分丢失所致。入冬以来，此类患者明显增多，约占日接诊人数的1/4，其中又以老年患者居多。也有不少年轻人中招，连看起来“皮糙肉厚”的小伙子也来看病，起因多是洗澡太勤、水温太高。原来，冬季气候干燥，皮肤油脂分泌减少。人体油脂的分泌规律是越年轻越旺盛，越靠近四肢末端越少，因此老年人的手足小腿更易发病，其次是躯干位置。而年轻人如果洗澡过于频繁、水温过高、洗澡时间太久、过量使用沐浴乳香皂等，也会造成皮脂缺失。干性皮肤的人群更是要注意。

“建议每周洗澡2到3次，水温不要超过40℃，时长控制在15分钟以内。”陈丽红医生说，有些患者发现用热水洗澡可以暂时止痒，就想把痒“烫”走，这种做法肯定会适得其反。建议症状较严重的患者在医生指导下口服开瑞坦等抗组胺药，或使用喜辽妥等不含激素的外用药膏。

【医生建议】

男士也该涂护肤霜

“很多男士错误地认为护手霜是女性专用。”厦门大学附属第一医院思明分院皮肤科主任卢海刚告诉记者，冬季瘙痒症前期并不需要特别治疗，洗完澡抹上保湿身体乳就可以了。但不少男性患者认为护肤品是女性专利，就算出现皲裂、脱皮、结痂等症状，也不愿意碰护手霜，更别提身体乳了。

预防、缓解冬季瘙痒症，首先可以通过身体锻炼促进油脂分泌，增强皮肤耐寒能力；其次，多吃水果蔬菜，补充维生素A、C、E，增强皮肤抵抗力，少吃辛辣燥热的食物；另外，就是要保证充足睡眠。