张佳盛与王铭珺一起构思传统武术微纪录片。

由老师傅手工记录的拳谱，被一代代传承。

老师傅传授以伞为武器的技法。对于家乡民间传统武术的多样性，张佳盛充满兴趣，记录传承和保护是他的心愿。

启蒙师傅戴福明与放假回家的张佳盛进行实战切磋。武术套路练习与实用技击有很大区别，戴师傅期望把自己的一生所学都传授给爱徒。

一名小姑娘在张佳盛的指导下练习基本功。每次回乡，张佳盛都会抽空带领武馆的师弟师妹训练，介绍不同套路的练习技巧。