福州边检站优化健康管理工作强化民警身体素质

东南网3月21日讯（通讯员 刘丹）全国两会期间，“体重管理”成两会热词，相关话题迅速登上热搜。身体健康连着队伍战斗力。福州边检站强化两会精神学习，通过建立“营养膳食＋科学训练＋个性干预”动态追踪机制，为民警职工开辟健康管理全新路径，助推强化身体素质。

从“吃得饱”到“吃得好”转变

“这款水果代茶饮，不仅口感清爽，还大大减少了嘌呤的摄入量。”从小生活在沿海城市的民警小何，由于平时爱吃海鲜，尿酸值一直“亮红灯”。该站了解到：有着小何类似情况的民警每次在食堂吃饭都不敢盛汤。为此，该站特意请教营养师秘制“医食同源”的应季“苹果疏肝茶”，来帮助民警开展饮食调理。

为防止“病从口入”，该站结合打造“营养食堂”，启动“健康膳食计划”，向全站民辅警职工发出“降体重、减腰围”倡议书；通过“专业营养师＋科学搭配”相结合的方式，推出“24节气饮食”“中医药膳食谱”饮食保障，运用膳食指南、食养指南等辅助手段预防和改善肥胖及慢性病，带领民警职工用“吃”的力量轻松掌控健康。

从“要我练”到“我要练”升级

“以前总说勤务忙没时间锻炼，现在勤务间隙备勤室就是一个‘微型健身房’，减脂塑身再也不是孤军奋战了。”被体型困扰的民警小夏，总是没有坚持锻炼的韧劲，自从加入了“一起享瘦”群，每天打卡完成平板支撑、仰卧卷腹、1000跑步等锻炼任务，已成为他每天必不可少的科目。

除了“管住嘴”，减肥最好方式就是“迈开腿”。该站为体重指数不达标或者处于临界值的民警职工实行“三级预警”管理；结合能力素质提优行动，推出“打卡式”“团队式”练兵方式，实行全员普考与重点抽考、成绩评定与绩效考核结合的考核制度；研究出台《量化考评激励管理办法》，每月开展“练兵达人”评选，全方位、多维度推动民警职工身体素质和履职能力加快提升。

从“治已病”到“治未病”破局

“过去半年，尝试了不下五种减肥办法，体重总是反反复复波动，现在终于找到适合自己的科学方法。”近日，减肥进入瓶颈期的民警小张，通过在线咨询福州大学附属省立医院新成立的全生命周期体重管理门诊，总算找到了稳定体重指数的密码。

该站注重挖掘省会城市医疗保障资源，联合多家三甲医院的体重管理中心为民警职工量身定制体重管理计划，通过科学评估、个性化干预，从源头降低因过度减重带来的慢性病风险，让健康管理从“治已病”向“治未病”转变。此外，该站定期邀请福建省营养协会专家开展线上“健康养生”微互动等形式，设置“三高”人群膳食禁忌、失眠调理指南、肩颈疼痛养护等实用课题，让民警职工的健康有“医”靠。