小陶中心小学学生为当地幼儿园的孩子和家长表演舞龙。
东南网3月29日报道（福建日报见习记者 庄紫怡 通讯员 陈莉莉 黄光棉 文／图）
盘龙拜年、跃龙身、跳龙、跃龙尾……近日，永安市第二中学、永安市小陶中心小学的舞龙队为迎接永安市小陶镇麟厚老龄协会的“三月三”传统祭祖文化活动，正紧锣密鼓地筹备舞龙排练。在31日当天，他们将带去精彩的朱氏九节龙民俗表演，让麟厚片区新民、新西、新中、和平4个村村民现场感受小陶当地非遗的魅力。
只见一条“金龙”在孩子们手中时而蜿蜒盘旋，时而飞腾跳跃，时而威风凛凛……这样的舞龙集训，每周都会在永安二中、小陶中心小学等学校上演。一年来，在三明永安市小陶镇，舞龙这一当地非遗和传统体育项目走进当地校园，燃起了乡村少年的热血与活力。
非遗进校园
舞龙，是集健身与竞技、艺术与民俗于一体的民间传统体育文化活动。永安小陶八一龙灯，又称朱氏九节龙，因小陶镇八一村朱姓宗族持有而得名，自清代以来，成为当地春节举行的一项特色民俗活动，2007年被列入三明市第一批市级非物质文化遗产名录。
“我们通过开展‘非遗进校园’活动，充分激发当地中小学生对朱氏九节龙的兴趣，以此进行非遗传承保护的梯队建设。”小陶镇副镇长吴新任坦言。
2024年3月，在小陶镇党委政府、文化站的牵线搭桥下，永安二中、小陶中心小学将朱氏九节龙教学引入体育课堂，开设课后兴趣小组，并邀请八一村原文化协管员朱华汲义务教授学生舞龙套路和技巧，八一片区党委提供了购置舞龙套具的经费支持。
“我们希望通过舞龙教学，让学生强身健体的同时，增强文化自信和家乡自豪感。”永安二中校长赖明武告诉记者，目前，学校的舞龙兴趣小组共有20多名舞龙队员，主要来自初二、初三年段，每周四进行集中训练。
同样，舞龙也受到当地小学生的欢迎。“去年刚开设舞龙兴趣小组时，就有很多学生抢着报名。”小陶中心小学校长张道仟介绍，最终学校选拔了50名学生进入舞龙兴趣小组，这些队员主要为四、五、六年级学生。
“传统的朱氏九节龙，不仅龙头比较重，且龙身直径达60厘米，长度达20米左右，舞起来并不容易。”今年50岁的朱华汲是土生土长的八一村人。他说，如今的九节龙为了适应中学生和小学生在年龄、个头、体能等方面的差距进行了改良，“二中学生舞的龙，总重量三四十斤，龙身长度18米，龙身直径35厘米。小学生舞的龙更轻更小一点，总重量10多斤，龙身长度11米，龙身直径20多厘米”。
舞龙套路多
朱氏九节龙的龙头、龙身、龙尾加起来一共九节，舞龙队员每人负责一节，另有一人负责龙珠，由龙珠指引整体完成各种动作套路。
“舞龙过程中，龙头比较沉，需要臂力更好一些的学生来负责；龙尾跑的距离更长，需要耐力更强一些、速度更快一些的学生来负责。”朱华汲说，舞龙是一项特别考验团队协作能力的运动项目，每个队员互相将动作、速度、力量把握和配合好了，整条龙舞起来才能更流畅、好看。
在舞龙教学中，朱华汲因材施教，传授给小学生的动作套路和造型相对简单，对初中生则适当提升了难度，增加了不少跳跃、穿龙的套路。
盘龙拜年、跳龙、跃龙尾、穿龙身……舞龙的动作套路各式各样。交叉跑、螺旋跑、蛇形跑……舞龙队形也变化多样。为了让舞龙的运动轨迹更好看，每个队员举的龙竿高低、位置也特别讲究。
朱华汲以龙舟造型为参考，龙头与龙尾相接成为船头，并高高翘起，第五节龙身则是船尾，与船头遥相呼应。行进过程中，一节节龙身之间引起力量拉扯，为了让船形呈现效果完美、到位，舞龙队员之间的速度、力量配合特别重要。
“直躺舞龙”是一个颇有难度的动作套路。除了龙头外，从第二节开始的其他队员要举着龙竿顺次躺倒，再起身进行舞龙表演。由于双手握着龙竿，队员没办法腾出手来撑地辅助起身，所以需要较强的腹部核心力量和腿力。
“舞龙的运动强度大，需要一定的力量、耐力、爆发力、灵敏度等。”平日里，在永安二中的体育课堂上，体育老师刘文强也会有意识地指导学生通过引体向上、俯卧撑、跑步等体能训练提高手臂力量、耐力等。
做好“龙的传人”
舞龙训练不仅让小陶的乡村少年强健体魄，还带来了意气风发的精神面貌。
刚接触舞龙时，许多孩子连龙竿都举不稳，常常要靠肩膀借力，还经常举得参差不齐。但经过一段时间训练，他们体能更好了，动作套路也更熟练了，配合也更默契了，一招一式有模有样。
永安二中初三学生朱昌洋是学校舞龙兴趣小组的一员，主要负责舞龙头。除了日常的舞龙训练，他经常傍晚放学后，自己在操场上跑步。原本一个舞龙套路练下来就气喘吁吁的他，现在练上十几遍也没问题。
舞龙训练也对不少学生增强体育素养起到了帮助。“体育中考的长跑项目，很考验学生的体能和耐力。对一些平时跑步训练积极性不高的学生来说，舞龙可以提高他们的兴趣，并达到同跑步一样的训练效果。”刘文强介绍。
这群少年，也从校内“舞”向了校外。
“在全国‘四季村晚’春季示范展示点小陶镇五一村‘村晚’活动中，我们学校的小队员进行了《火龙腾飞》非遗展演，反响挺不错。”永安二中副校长陈汝吉介绍，这一年来，小陶镇为学校舞龙队队员提供了不少展演的平台和机会。“今年寒假开学时，小陶中心小学的舞龙队还到小陶镇中心幼儿园进行舞龙表演，让小朋友从小感受当地非遗的独特魅力。”
“希望今后有更多小陶当地的朱氏九节龙传承人来我们学校传授舞龙技艺，我们也将组织学生进村入户，通过体验朱氏九节龙制作、表演，更深入地了解家乡这一民俗文化。”陈汝吉说。
