2023年6月16日，双胞胎兄弟小王首次来到龙岩爱尔眼科医院就诊。彼时，他们的近视度数却已接近500度，这一情况让家长忧心忡忡：＂孩子近视早，现在就中度近视了，很容易发展成高度近视，真让人担忧。＂

面对家长的焦虑，龙岩爱尔青少年近视防控及小儿眼病科主任黄天宏为双胞胎兄弟进行了全面细致的检查，并根据他们的眼部状况和生活习惯，量身定制了一系列近视防控方案。黄主任详细地向家长和孩子说明了近视防控的重要性以及屈光度数的跟进方法，得到了家长和孩子的高度认同。从此，双胞胎兄弟在龙岩爱尔眼科开启了长达两年半的近视防控之旅。

在繁忙的学习生活中，双胞胎兄弟严格按照黄主任的建议，坚持良好的用眼习惯。他们在看书写字时保持正确的坐姿，每隔一段时间就停下来休息，遵循＂20－20－20＂法则，即每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体20秒，以缓解眼睛疲劳。同时，他们合理控制手机和平板电脑等电子设备的使用时间，避免长时间近距离用眼。此外，他们每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。并且，他们养成了早睡早起的良好生活习惯，保证充足的睡眠，有利于眼睛的健康发育。

除了良好的用眼习惯，定期复查也是近视防控的关键环节。双胞胎兄弟每3个月就会按时来到龙岩爱尔眼科进行复查，至少每6个月进行一次详细的眼部检查，并建立屈光档案。屈光档案详细记录了他们的视力、屈光度数、眼轴长度等眼部参数，通过定期复查，医生能够及时掌握他们眼睛的变化情况，一旦发现近视发展的迹象，便迅速采取相应的干预措施，将度数控制在预期内。

龙岩爱尔黄主任表示：近视在多数情况下是不可逆的生理变化，真性近视因眼轴增长无法自然回缩。然而，通过科学有效的近视防控措施，可以延缓近视度数的加深，避免青少年发展成高度近视。高度近视不仅会给生活带来诸多不便，如需要长期依赖眼镜或隐形眼镜，还可能引发一系列严重的眼部并发症，如视网膜脱离、黄斑病变、青光眼、白内障等，严重时可导致视力严重下降甚至失明。

因此，青少年近视防控至关重要。一方面，要养成良好的用眼习惯，包括保持正确的坐姿、合理使用电子设备、保证充足的户外活动时间和良好的生活习惯等；另一方面，要定期进行眼部复查，建立屈光档案，以便医生及时掌握眼睛的变化情况，采取相应的干预措施。龙岩爱尔眼科将继续致力于青少年近视防控事业，为更多孩子的眼健康保驾护航。