新学期马上开始了，

你家孩子返校了吗？

今天

福州各大中小学、幼儿园

迎来了开学上课的日子

值得一提的是

2026年春季学期

可能是史上最短！

根据福建省内多地教育局消息：

2026年春季学期

2月26日正式上课

7月4日左右放暑假

以厦门校历为例

2026年春季学期总时长约20周

再减去清明、五一、端午假期和周末

实际教学天数不到90天

也就是说，暑假真的近在眼前了！

为啥下学期这么短？

这是特定农历年份下的特殊现象

最直接的原因是

2025年闰六月

而2026年春节

来得特别晚（2月17日）

导致春季开学晚

而暑假开始时间基本固定

从而严重压缩了下学期的教学时间

（网友评论）

请收好开学收心指南

如何帮助孩子平稳过渡、从容转变状态？收心不“急刹车”，调节要讲方法。这些实用收心指南，家长请收好→

调整生活节奏，告别散漫

与假期里的“吃喝玩乐”不同，开学后不仅要饮食清淡，还要早睡早起，把注意力转移到课本上。有的孩子因为不能适应这种变化，在开学后很长一段时间里，上课犯困、走神、注意力不集中，状态不佳，需要花很长时间适应学校规律的生活。所以开学前的这段时间是调整生活节奏的好时机。

第一，调整饮食习惯，减少吃零食的频率，家庭饮食回归一日三餐的规律。

第二，建立规律的作息时间，早睡早起，每天安排30—60分钟安静时间，阅读、整理书包、回顾旧知。

第三，适当增加户外活动时间，把孩子从电子屏幕中解放出来。

学习上：

作业查缺补漏，增加开学信心

作业虽然能看出孩子的学习态度，但是像寒假这样的长假，完成情况不乐观也能理解。父母有必要主动了解孩子作业的完成情况，和孩子一起，把各科作业重新梳理一遍，按照重要程度排序。

在这个过程中，我们要保证孩子有个不被打扰的学习环境，减少娱乐活动，避免因外界的刺激而分心。尤其是孩子的书桌，尽量干净整洁，除了文具和书籍外，不应摆放其他物品。

孩子做作业时，多鼓励、少批评。早早地完成作业的孩子，面对开学也更加积极。

心理上：

帮孩子走出开学焦虑

千万不要斥责孩子的焦虑情绪。有的家长看到孩子开学前还在回避学习，不是批评，就是打击，或是苦口婆心地灌输大道理，导致孩子内心的痛苦不减反增。

孩子抱怨：“我不想上学”，并不意味着真的想不去学校，只是想让家长了解自己的心情。家长要做的是主动询问孩子内心感受，多鼓励、多共情。

来自父母的爱与支持，可以帮助孩子战胜自己的焦虑。

最后，新学期即将启航

愿每一位同学：

新学期，新起点，新成长！