东南网5月26日讯（本网记者 陈楠 林夏悦）入夏以来，福建气温持续攀升，山林草木繁茂、溪流清凉，不少市民游客趁着周末、傍晚，打卡城市步道、郊野青山，登山徒步、溯溪纳凉成为夏日热门休闲方式。但看似惬意的夏日山野，暗藏多重致命隐患。　　

高温中暑、突发雷暴、山洪暴涨、蛇虫出没、路滑坠坡、手机失联……每年夏季，都是山野被困、遇险事故的高发期。

为什么夏天爬山最危险？山林里哪些地方是“隐形雷区”？普通人进山如何避险、自救？记者采访福建省登山协会山地救援队专业教练“大山”，整理出一份福建夏季登山避坑指南，句句干货，建议所有爱爬山的人收藏。　　

风险一：高温闷蒸！山林中暑比暴晒更致命

5月24日，厦门市思明区梧村山大石壁附近，有徒步者在35℃闷热高温天中暑倒地。搜救小组、消防人员接力将伤者抬上担架，沿山路下撤。厦门市北极星救援队 供图

很多人觉得山里有树遮阴，比市区凉快，随便爬都没事。但这其实是夏季登山最大误区。福建夏季山林湿度极高、通风差，是典型的“桑拿闷蒸”环境。体表热量散不出去，极易引发先兆中暑、重症热射病，死亡率极高。

协会救援队员有话说：夏季多数遇险者，不是摔下山、也不是迷路，而是走着走着头晕脱力、浑身虚脱，最终被困山野。

高发场景：

●上午9点后、下午4点前进山徒步；

●长时间走密林、山谷低洼路段；

●新手逞强、赶路冲速度、不及时补水。

专业避险建议：

●只走成熟正规步道，坚决不探野山、不走未开发路线；

●全程少量多次补水，结伴而行，禁止单人夜爬、单人探路；

●体感闷热、头晕恶心，立刻停步、树荫休息，原路下撤；

●提前下载离线轨迹，进山前告知家人行程、返程时间。

风险二：夏季对流雨说来就来！最怕山洪＋落石

5月24日，福州鳝溪因暴雨致溪水暴涨，有4人无照明设备、无法脱困。救援队与消防合力搭绳桥，成功救出被困者。省登山协会供图

福建夏季典型天气是晴一秒、雨一阵，局地强对流、雷阵雨突发率极高。山野降雨和城市完全不同，山顶下雨，山脚涨水；上游下雨，下游山洪。

“徒步溪谷区，明明头顶是艳阳高照，突然水质变得浑浊，我们凭借着经验，立即撤退，短短几分钟时间，洪水伴随着泥沙直接冲到了刚才所在的位置。”大山教练分享了他的徒步经历：哪怕登山起点晴空万里，深山峡谷上游一旦突发暴雨，溪水也会在十几分钟内暴涨，瞬间淹没步道、漫过石桥。除此之外，雨天山路泥土松软，极易发生滑坡、滚石、树枝倒伏等风险。

专业避险建议：

●进山前必查短时天气预报、局地降雨预警，遇暴雨、山洪蓝色及以上预警，直接取消行程；

●坚决不走溪谷、溯溪野线，夏季绝对禁止玩水穿越；

●山中遇雷雨，远离山顶、巨石、孤树，避开低洼积水处；

●一旦溪水快速上涨、水体浑浊、水流轰鸣加剧，立刻撤离河谷，向高处转移；

●行进中遇路面积水或漫水桥，一律绕行，严禁冒险涉水；

●露营选址务必远离河滩、河床、谷底，并不在陡坡正下方扎营。

风险三：草木疯长！蛇虫、毒蜂、蚂蟥集体活跃

夏季雨水充足，山林杂草、灌木疯长，遮挡视线，同时也是蛇、马蜂、毒蜘蛛、蚂蟥的活跃高峰期。很多市民走野路、钻草丛、随手扒树枝，极易触碰蛇虫栖息区域，引发意外。

高危细节：

●小路两侧深草、石缝、潮湿阴凉处多蛇类栖息；

●半山腰灌木林、树洞、崖壁容易藏马蜂窝；

●潮湿溯溪路段，蚂蟥活跃频繁。

专业避险建议：

●夏季登山必穿长裤、包脚运动鞋，禁止穿拖鞋、短裤进山；

●不走野路、不钻密林、不随意触碰树枝石块；

●遇蛇静止绕行，切勿追赶拍打，遇马蜂缓慢后退撤离；

●随身携带驱蚊、消肿、蛇药等外用药品。

●目前，福建多家医院常规储备抗蝮蛇、五步蛇、眼镜蛇等各类抗蛇毒血清，包括中国人民解放军联勤保障部队第九〇〇医院、福建中医药大学附属人民医院、泉州市第一医院城东院区、泉州市中医院、漳州市医院、莆田九十五医院、龙岩市第一医院、南平市人民医院等（点击查看完整名单）。

风险四：雨天路滑！青苔陡坡是隐形杀手

近日，莆田市涵江区庄边镇宁里仙女瀑布景区连续发生2起滑坠事故，救援队员利用树枝、绷带帮滑倒骨折的游客临时固定伤处。莆田市曙光救援中心 供图

福建山林多石阶、土坡，夏季长期潮湿，路面布满厚青苔、腐殖落叶。看着平整的路面，沾水即滑、踩之即摔，是夏季摔伤、滑坠的主要原因。很多市民穿着普通休闲鞋、帆布鞋爬山，抓地力极差，极易打滑摔倒，造成擦伤、骨折、坠坡等险情。

专业避险建议：

●雨后24小时内，尽量避免登山出行；

●不踩路边青苔、落叶堆积区域，重心放低稳步慢行；

●新手建议携带登山杖，辅助平衡、防滑护膝。

大山教练划重点↓↓↓

●不逞强：夏季体能消耗翻倍，不舒服立刻下撤，不要追求登顶；

●不野路：夏季野山隐患翻倍，只走官方成熟步道；

●不拖延：傍晚前务必下山，杜绝夜宿山野、深夜赶路；

●穿上速干衣，有条件的话包里再备上一件，带好补液和药包。

汛期出行特别提醒↓↓↓

●雨后1—2天内山体松软，易发滑坡落石，尽量延后进山；

●留意路面是否被水流掏空，看似完好的步道可能暗藏塌陷；

●遭遇山洪时，切勿顺着河道跑，应朝垂直方向向两侧高地转移；

●被困时节约手机电量，用哨子、灯光、鲜艳衣物发出求救信号，原地固守待援。

同时提醒户外遇险切勿盲目自救、乱闯密林，保持手机电量、待在安全位置，第一时间拨打110求助。

夏日山林风景虽好

但风险暗藏、瞬息万变

登山健身的前提永远是

安全第一、敬畏自然

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