今日入伏

三伏大幕正式开启

三伏分为初伏、中伏和末伏

是一年当中气温最高、湿度最大的时段

今年三伏有40天

属于“加长版”三伏

天气炎热，注意防暑降温

初伏（10天）：7月15日~7月24日

中伏（20天）：7月25日~8月13日

末伏（10天）：8月14日~8月23日

天气晴热雨水少

未来三天

我省受副热带高压控制

天气以晴热为主

南部受南海热带扰动边缘影响

有阵雨或雷阵雨出场

今天（15日）

全省多云到阴

部分有阵雨或雷阵雨

中南部沿海地区局部大雨

16日

全省以多云天气为主

有分散性阵雨或雷阵雨

局部大雨

17日

全省以多云天气为主

有分散性阵雨或雷阵雨

中北部高温上线

今天三伏大幕开启

暑热也应景盛行起来

预计今天到18日

我省大部分地区将持续高温天气

中北部地区午后最高气温

可达35~37℃，局部38℃

19日以后高温才会有所缓解

南部地区由于有雨水的抑制

会相对凉快一些

白天酷热难耐，夜晚闷热如蒸

应适时开启空调降温

保持室内凉爽

尽量避免在高温时段外出

减少户外活动

要保证充足的饮水

老人、孕妇、儿童及慢性病患者

应更加关注自身健康状况

如感到不适，请及时就医

户外作业者注意防暑降温

三伏养生小贴士

宜纳凉

三伏天纳凉最好吹自然风，使用风扇、空调时，不宜对着身体直吹，尤其是不要对着头和脸直吹，防止感冒和鼻塞，同时也不宜整晚开空调。空调的温度以26~28℃为宜。

宜静心

天气炎热，心态宜平静，所谓“心静自然凉”。早上起床时，通过静坐来调节身体机能，达到平复心态、畅通气血、通经活络的功效。

宜安睡

作息要规律，睡觉不宜晚于23点。睡前洗个热水澡，热水泡脚有调和气血和养肾的功能，睡姿应以“卧如弓”、右侧卧为佳。