厦门晚报讯（记者 郭文娟）今年厦门有13834人报名参加普通高考，比去年少了439人，降幅为3%。全市设有18个考点469个考场，最大的考点是双十中学枋湖校区，有考生1370人；最小的海沧实验中学考点，考生532人。

和往年不同的是，今年福建省高考每间考场容纳考生数从过去的25人增加到30人。这是今年我省新规定的，符合国家规定的考场标准。包括会考、研究生考试、公务员考试等，都是30人一个考场。

厦门特级教师出品，不少读者赞“精炼实用”

厦门晚报讯（记者 郭文娟）高考前夕，部分考生可能会因为紧张出现心理起伏，如何摆正心态超越自我？昨天，一篇题为《给2014高考考生30条建议》的经验帖在网上被广为转载，包括央视新闻在内的众多官方微博都将其作为“考前福利”推送给粉丝们。而这篇文章的作者，正是厦门市教育局副局长、特级教师任勇。

昨天流传的这篇文章发表在近日的《中国教育报》上，系任勇结合多年教学经验，从考前动力、临考前复习、科学预防考试焦虑、科学应考等方面给考生提出的30条建议。不少转载者都评价这30条建议“实用”、“精炼”，甚至有网友未雨绸缪“收藏下来，为三年后儿子高考做准备”。

记者了解到，厦门部分中学已在第一时间行动起来，把30条建议复印给学生，人手一份。知情人士说，30条建议最早的出处是在任勇的讲座《高考三十六计》中。任勇曾多次应邀到各地各校为高三考生开讲座，《高考三十六计》是其中一场特别受欢迎的讲座。这场讲座中，他从生动的案例切入，为考生拟了应考36条建议。这次网上流传的30条建议，就是“高考三十六计”中的大部分。

任勇的讲座从实际出发，源于他数十年的教学经验积累，让人印象深刻。“以30条建议为例，它不只适用于高考生，对于中考生同样适用。”知情人士说。

任勇曾在福州的一次演讲中说:“考试，是人生的一段宝贵经历，是永远值得珍惜的财富。”考试的成功需要汗水的付出，但考试并不可怕，“只要我们正视考试，挑战考试，就能够超越考试。”考试和学习一样，也是一件快乐的事。

【给高考考生的30条建议（摘录）】

关于考前动力

1.挖掘潜能 2.坚定意志 3.调好心态 4.把握自我 5.战胜自我

关于临考前的复习

6.每日做题 7.一次成功 8.讲求规范 9.回到基础 10.限时训练11.激活思维 12.学会总结

关于科学预防考试焦虑

13.适度平静 14.适度自信 15.确定合理动机 16.适度运动 17.适度交流 18.充分准备 19.处变不惊 20.防止疲劳

关于科学应考

21.填写信息，稳定情绪22.总揽全卷，区别难易23.认真审题，灵活答题24.过程清晰，稳中求快25.心理状态，注意调节26.尽量多做，分分必争27.抓住“题眼”，构建“桥梁”28.遇到易题，格外小心29.思路暂塞，学会变通30.注意检查，减少失误

厦门日报讯（记者 刘蓉 通讯员 李晓兰）考生王同学，因担心高考时月经来潮影响考试，在月经来潮前5天开始服用安宫黄体酮，服药后感觉头晕、嗜睡、乳房胀痛，服药第3天月经仍然来潮，不但没有推迟月经反而产生了不良的药物反应，距离高考仅剩几天家长担心孩子身体，于是带着孩子来医院检查。

记者昨日从厦门市第二医院了解到，有不少女生到医院咨询推迟“例假”的问题，厦门市二院妇产科主任医师林清平表示，服药推迟“例假”需慎重，非到不得已不提倡。对考生经期进行干预需要全面考虑，对有严重的痛经、出血量大等情况下才需要在医生指导下服药。

林清平提醒临考的女生不要自行购买药物服用来推迟经期，因为药物有可能会引起女性的经期紊乱，尤其是处于青春发育期的女学生，由于生殖系统和性腺分泌轴尚未完全发育成熟，有可能引起人体的正常月经生理和其他生理功能的改变。有部分考生服用药物则有可能出现头晕、头痛、倦怠、恶心等副作用。

若实在需要用药，厦门市二院妇产科主任医师林清平提醒考生，常用于推迟月经的药物，主要分两种:一种是单纯的孕激素，如安宫黄体酮类药物，在月经来潮前5-7天开始服用，服药至考试结束，一般停药后一周左右月经复潮。另外一种是属于短效避孕药类的，如妈富隆，于月经第5天开始口服，服至考试结束，一般停药后一周左右月经复潮。

潘援 2009年厦门高考文科状元，北京大学 2009级优秀毕业生

心态决定未来

东南网6月5日讯（海峡导报记者）在考前心态的调整上，潘援建议学弟学妹们不要太在意近期模拟考试的成绩。

“我记得当年自己在最后一次模拟考时，有一门科目连年段的平均分都没达到，老师当时也挺替我着急的，问我该怎么办，我说我相信高考时一定会考好。”潘援在向导报记者回忆这段往事时，眼神里依然闪烁着自信。潘援说，不管别的同学或老师如何看待他，他对自己的实力以及各个方面一直都充满了信心。“不光是考前的信心，考试中的自信更为重要。”

潘援透露，他在高考的前一天晚上还有点失眠，但在第一天考完后，自己的心情变得尤为舒畅。“我当时自己给自己的心理暗示是，考得挺好，越想就感觉自己考得越好，所以带着这份暗示的自信，我第二天的文综就考了当时全省最高的278分。”

沟通有助解压

潘援建议，如果自己在考前不能做好心态调节，可以大胆地去找老师或家长沟通聊天，以纾解压力。“这个时候知识的储备已经到达一定的极限了，再去全面系统地查缺补漏已经不太可能，这个时候如果通过与老师或家长的推心置腹，可以很快化解自己的一些心结。”潘援说，他4年前的这会儿，每天都要找一名课任老师帮他看模拟试卷，找出问题、分析原因。“我自己有时‘当局者迷’看不出所以然来，但老师会适时地帮我指点迷津。”

潘援提醒，最后几天的复习要维持原有的节奏。每天保持一个正常的匀速的做题习惯即可，急于求成的结果，往往是欲速则不达。

厦门日报讯（文/图记者 李晓平）即将在厦门参加高考的学子，不必为赶考不便操心了！由上千名志愿者组成的高考爱心服务车队已经集结，随时准备为考生提供免费接送服务。昨日下午，“2014考试季暨高考爱心服务车”启动仪式在厦门人民会堂正门前广场举行，为爱心司机代表授牌。

高考期间，前往考场的师生，只要看到车前窗玻璃位置贴有“2014厦门高考爱心服务车”标志的车辆，就可招手拦车搭乘前往考点。在这之前，有需要的考生和家长，也可以拨打报名电话5151000预约高考爱心服务车。

此次活动由新闻广播、交通广播联合市委文明办、市教育局、市公安交通管理局和市运管处出租汽车协会共同主办。今年是厦门开展高考爱心服务车的第9年，截至6月3日，报名的爱心司机达1206人，主要由出租车、私家车和企业用车组成，三分之二为私家车。

厦门日报讯（记者 何无痕）“高三学长，高考必涨！高三学姐，逢题必解！”“帅气学弟，再创佳绩！漂亮学妹，高考无畏！” 尽管高考将近，但厦外的考试气氛却不显凝重——昨日上午，响彻厦门外国语学校高中部的喊楼活动，最终在一片轻松的笑声中结束。

新增环节

高三学生回应学弟学妹

9点15分，外国语学校里阳光明媚，站在2楼连廊的团委书记小洪挽了挽衣袖，“同学们，喊楼活动正式开始！”这次的喊楼活动，他与同事早就“蓄谋已久”。他们借来了乐队的音响和麦克风，搜集好了统一的活动口号，“我们这次活动的目的，就是要大家拿出气势，拿出激情，喊出青春！”

在小洪的召集令下，山水楼、实验楼以及香樟大道，迅速以班为单位有条不紊地组织了起来，很快就站得密密麻麻，一分钟后，统一的口号随即响起，“厦外高三，百炼成钢，大爱厦外，再创辉煌！”

与去年的喊楼活动不同的是，今年的喊楼新增了“回应”环节。高一高二年统一喊完指定口号后，高三年将回应一个口号。

自由环节

向学长老师另类“示爱”

喊楼活动的高潮发生在9点25分以后——自由喊楼时间到来！

此时，小洪的主持人角色已经被一拥而上的各班领喊人抢去。“高二6班，你们在哪里？”领喊人郭同学虽然是个女生，音量却丝毫不逊色。在她的带动下，大家向高三6班喊话——“今日疯狂，明日辉煌，笑傲六月，舍我其谁！”接下去的喊话活动，渐渐演变成一场白热化的竞争。大家纷纷告别了起初的腼腆，释放出青春的本性，连在一旁笑着“观战”的老师，也有不少加入了喊话阵营。

喊着喊着，鼓励高考加油变成了大白话:“五班加油！再说一遍！五班加油！”再然后，就索性变成了各种另类“示爱”——“张翔鹭又黑又帅人又富！”、“爱上陈文，为他沉沦！”据介绍，张同学是高三某班的“学霸”，陈文则是某班的班主任。

9点36分，依依不舍的同学们被小洪“抢”去了麦克风，“同学们！喊楼活动正式结束！”同学们大多已喊得汗流浃背，但笑容满面，“喊得很开心！”同学们纷纷跟记者表示。

送祝福

学弟学妹致青春

　　高三学长，高考必涨！

高三学姐，逢题必解！

厦外高三，百炼成钢，

大爱厦外，再创辉煌！

今日疯狂，明日辉煌，

笑傲六月，舍我其谁！

——4日上午，厦门外国语学校举行高考喊楼活动，以鼓励参加高考的同学放松心情，迎接挑战。（本组图/记者 姚凡 摄）

厦门日报讯（记者 佘峥）明天下午3:30，考生要熟悉考场，需要携带准考证和二代身份证。今年的高考考场首次由过去的每间25人，增至30人。

高考本周末，即7日、8日举行，厦门有1.3万名考生在厦参加高考。

考场增容

由过去的25人增至30人

全市设有18个考点（即学校）469个考场（即教室）。和往年不同的是，今年福建省高考每间考场容纳考生数从过去的25人增至30人。考场就是教室，即今年每间教室考生比过去多了5人。

市招办在被问及变化的原因时说，这是福建省今年的规定。据介绍，国家规定的考场人数就是25人到30人。

那么，每间教室增加5名考生，对考生有什么影响？一些考点在被问及此事时表示，其实诸如会考、研究生考试、公务员考试，都是30人一间教室。

熟悉考场

避免非主观因素干扰

熟悉考场要做三件事，一是，学习《考生守则》和《国家教育考试违规处理办法》中和高考有关的条款；二是，进行考试信号训练；三是，试听英语听力。

熟悉考场被认为是“知己知彼”的机会。首先，考生要了解交通状况。比如赴考途中是否有地铁施工围挡，有几条公交线路可以到达考点，路上要花多长时间等。

另外就是了解考场的情况。例如，到了陌生的考点，自己的考场进门后是向左还是向右？座位是否靠近门窗？靠近门口的，考试过程中可能会有流动监考经过，提前知道这些，有助于避免非主观因素的干扰。此外，不妨也看看医务室和厕所及其他服务设施在哪里，附近有没有购买文具或饮料的地方。

1.3万名

本周末，1.3万名考生在厦参加高考

18个考点

全市设有18个考点（即学校）469个考场（即教室）

30人

今年的高考考场首次由过去的每间25人，增至30人

厦门日报讯（记者 袁舒琪）中考在即，鼓浪屿卫监部门近日对中考考点厦门二中附近的餐饮店展开卫生排查，保卫考生“舌尖上的安全”。

“排查并非一时，将持续至中高考结束。”卫监部门相关负责人表示，下一步的工作重点，是对此次排查中发现的问题进行复查，以不定期抽查的形式，最大程度确保考生吃到最放心、安全的食物。

减噪是为中高考生备考“护航”的另一项重要工作。记者昨日了解到，近一个月来，鼓浪屿城管部门针对噪音扰民立案罚款3起，安排环保监测8起。

“保证考生的‘静’氛围，是减噪工作的主要目的，”鼓浪屿城管部门相关负责人表示，在呼吁岛上商家自觉减噪之余，城管部门还欢迎群众对噪音问题进行举报投诉。

厦门日报讯 “假2B铅笔上考场，100分或缩水为87分”？近日，此消息在微博和微信上大量转发。其实，厦门高考考生大可不必担心买到假2B铅笔，他们可以凭借“学生胸卡”，到育兴商场免费领取2B铅笔，每人两支。

东南网6月5日讯（海峡导报记者 温添赋）随着一年一度高考的临近，关于高考的话题也日渐升温，但有一样例外——厦门的高考经济今年不但未见火爆，反而出现了降温的迹象。

在外地不少地方火爆异常、一房难求的高考房，在厦门的销售情况可以用惨淡来形容。昨日，导报记者走访厦门多家星级酒店发现，厦门酒店今年并未针对高考专门推出高考房。

“去年高考房的销售情况并不理想，所以今年就没有再推出。”厦门宾馆一位高管告诉导报记者。闽南大酒店虽然推出了6月6日至8日的高考房，全天房和午休房价格都是428元，但据闽南大酒店销售人员透露，来预订的人并不多。

导报记者了解到，目前厦门实行不跨区高考，高考生基本上都是在自己所在的区域内参加高考，再加上厦门面积不大，因此对高考房的需求也不大。

同样遇冷的还有高考餐，往年一些考生家长担心孩子高考期间的营养跟不上，因此星级酒店的高考餐也卖得火爆，但昨日导报记者询问厦门几家星级酒店获悉，近年来高考餐销售情况也很一般。一家宾馆的工作人员告诉导报记者，去年有专门推出高考餐，但是现在并没有再销售了。

东南网6月5日讯（海峡导报记者 詹文 梁静 吴晓平）看到高考爱心服务车，就能招手拦，免费坐到考点。昨天，“2014考试季暨高考爱心服务车”启动仪式在厦门人民会堂前广场举行，现场为爱心司机代表授牌。

今年是厦门开展高考爱心服务车活动的第九年。截至6月3日，报名的爱心司机1206人，主要由出租车、私家车和企业用车组成，其中三分之二为私家车。

高考两天中，前往考场的师生，只要看到车前窗玻璃位置贴有“2014厦门高考爱心服务车”标志的车辆，就可以招手拦车搭乘前往考点。在这之前，有需要的考生和家长，也可以拨打报名电话5151000预定高考爱心服务车。

此外，高考期间，海沧区教育局也将为考生免费提供爱心车！昨天，海沧区“高考爱心车”活动正式启动，海沧区的考生若有困难，可拨打6081637预约接送，有意愿报名参加的司机，也可以拨打这个电话报名。

东南网6月5日讯（海峡导报记者 梁静/文 常海军/图）高考在即，厦门外国语学校的学生却在喊来喊去！昨天早上，在厦外高中部几栋教学楼间，2300多名学生“山歌对唱式”的喊楼，“飙”破了不少人的嗓音。“高三学长，高考必涨！高三学姐，逢题必解！”昨天上午9:18，“遍布”在厦外山水楼走廊的高二学生齐刷刷喊出打气口号，立刻得到对面格物楼高三考生的回应：“帅气学弟，再创佳绩！漂亮学妹，高考无畏！”然后就轮到集中在两栋楼间香樟大道上的高一学生出场了……

“这样为高三的学长学姐助威，感觉所有人的心都凝聚在一起。”一名高二年级的学生兴奋地说，自己明年才要面临高考，不过这样的活动让她提前感受到了高考的气氛。

东南网6月5日讯（海峡导报记者 梁静 林芹）2014年全省普通高考将于本周末(7日—8日)举行，全省逾22万名考生6日将按照考点统一要求熟悉考场。

据统计，2014年福建全省共有25.5万人报名参加高考，扣除高职入学考试已录取的3.3万人，共有22.2万人将参加6月份的高考。省教育考试院昨日下发通知，提醒即将迈入考场的考生们注意，凡携带具有发送或者接收信息功能设备进入考场的就属考试作弊行为。

高考考场今天下午开始封闭

今天下午放学后，厦门市18个考点都将开始布置高考考场：桌子、椅子的摆放将被定点对格，考场内所有字迹也将被全部抹去……

根据高考考务，每间考场考生人数最多不能超过30人，比去年多了5人，考场座位为单人单桌，相互间距均等，一般不少于80厘米。

高考考场完成布置后，教室都被“密封”，等待明日下午考生熟悉考场。明天上午，监考老师还要继续接受培训。

监考老师不能带手机入考场

导报记者了解到，目前，厦门所有考区参加高考的考务人员都已接受过专门培训，高考过程中，监考员的每个操作步骤都将根据指示或规定按点执行。

今年，监考老师将被要求不能把手机带入考场以及主控室。据知情人透露，这是为防止监考老师将考场内信息发微博、微信。

有一些考点还对监考员的着装提出要求。比如厦门一中考点就要求监考员穿平跟鞋，不能喷香水，原因是“高跟鞋的声音和香水的气味都有可能对考生的发挥造成影响”。另外，监考老师被要求监考中不能随意走动、抖脚、靠学生过近、看考题。

考生身体不适30分钟内可延考

如果在考场上，考生感到身体严重不适，应主动向考点工作人员或监考老师报告。考生若发生晕场、疾病，考点将根据具体情况，由考点医疗组予以就地治疗，或送至就近医院隔离治疗。治疗后，如考生仍愿意坚持考试的，延长考试时间不应超过30分钟。治疗时间超过30分钟的，应说服考生停考。治疗期间应有两名以上工作人员陪同，且应寸步不离。

听力设备故障 延误时间可补足

英语听力考试出现听力磁带或设备故障时，考生要稳定情绪，考点会给予解决。考点会及时启动应急预案，使用备用听力磁带或备用设备，仍解决不了问题的，应立即报告考区主任和省教育考试院，申请考试时间顺延，将所延误的时间予以补足。

2007年至今全市69人受惠

2007-2014年，全市共有69人享受见义勇为中高考加分。各年份人数具体如右:

2014年11人 高考3人，中考8人

2013年17人 高考5人，中考12人

2012年10人 高考2人，中考8人

2011年5人　 高考2人，中考3人

2010年7人 高考2人，中考5人

2009年5人 高考4人，中考1人

2008年7人 高考6人，中考1人

2007年7人 高考2人，中考5人

厦门晚报讯（文/记者 郭文娟图/刘东华）在省市中高考照顾政策中，多年来有一类人受到加分照顾，他们就是“见义勇为先进分子或其子女”。

昨天，记者从厦门市见义勇为促进会获悉，今年厦门共有11人因见义勇为享受中高考加分，其中，3人获得高考加5分，8人获得中考加3分。这11人全部是见义勇为先进分子的子女。

【首创】

2003年我省率先推行这项加分政策

作为见义勇为高考加分的“吃螃蟹”省份，我省在2003年全国率先出台了对见义勇为先进分子或其子女的加分照顾政策。这一率先之举在当年曾引起热议。今年，山东高考首次规定见义勇为加分。

我省规定，从2003年开始，获得省级表彰的见义勇为先进分子或其子女在参加高考时可获得加分20分的照顾，获得设区市表彰的见义勇为先进分子或其子女在参加高考时可获得加分10分的照顾。

这项政策在2003年、2004年面向全国高校适用，从2005年开始仅对报考省内高校符合条件的考生适用。之后，加分的分值也有所下降，分别从20分、10分，降为10分、5分。

新政出台第一年，全省有20人受惠。相关部门曾表态，出台这项政策的初衷，不是鼓励未成年人为了高考加分而去见义勇为,而是对见义勇为行为的一种认可。

从记者获悉的情况来看，2013年是厦门见义勇为中高考加分的一个“高峰”，共有17人获得加分，其中高考5人，中考12人。人数最少的年份出现在2011年和2009年，都只有5人。

【延续】

三种类型分别加10分、5分、3分

今年，我省高考加分政策“瘦身”，对我省高考加分项目和分值进行了调整。比如，明确规定在全国奥赛获奖、全国科技创新大赛获奖的，不再保送上大学，而仅仅只能加10分。而见义勇为先进分子及其子女仍享受高考加分照顾。

根据今年我省高招政策，见义勇为加分分为三种类型:见义勇为牺牲勇士中被评为烈士的，其子女报考全国院校加10分；福建省省级见义勇为先进分子或其子女，报考在闽高校加10分；设区市表彰的见义勇为先进分子或其子女，报考在闽高校加5分。

此外，今年厦门中招政策规定，本人或其父母获设区市以上见义勇为先进分子称号，享受“3分照顾，择优录取”。

【故事】

当年义举助人 如今帮了自己的孩子

今年厦门获得见义勇为中高考加分的11名考生，全部是见义勇为先进分子的子女。这些家长来自各行各业，有的士司机、教师、民营企业家、工人、国企干部、单位职工、协警等。

林先生的孩子今年高考可加5分，这让他心怀感激:“多年前的一点小事，没想到还被惦记着，很感恩。”

1988年某天晚上七八点，林先生下班回家的路上骑车经过湖光大厦附近，赤手空拳制伏了一个拿着凶器抢劫的士司机的歹徒。林先生说，当年他的事迹曾在报纸、电台上报道，但是过了这么多年，自己都很少想起了。他原本都不知道这个加分政策，是市见义勇为促进会的工作人员主动联系他，告知他该准备什么材料，让他惊喜又感动。

叶文彬是今年中考获得见义勇为加分的考生家长之一。1997年，他和同事蔡资料、洪火吉三位教师，与两位手持钢钎入室盗窃的歹徒殊死搏斗，舍身保卫学校财产，一时成为美谈。

今年，叶文彬和蔡资料两人的孩子刚好都要中考，分别获得加3分的照顾。叶文彬说，当年受到见义勇为表彰后，组织上曾关心他是否需要什么帮助，他都没提任何要求。这次孩子中考加分，可以说是沾了当年的光，第一次享受到特殊政策照顾，也再次感受到对见义勇为的认可。

厦门晚报讯（记者 王绍亮 通讯员 杨锦强）6月7日、8日（8时至18时）高考期间，西浦路北向南及屿浦路西向东路段，禁止车辆通行，绕行该路段的8条公交线路走向微调，改直行至白果山附近调头、嘉禾路接原线路运行。

这8条公交线路分别是33路、93路、113路、125路、130路、941路、951路、954路。

公交集团还介绍，今年高考（6月7日、8日）、中考（6月21日、22日）期间，考试前后两个小时内，途经考点线路加密班次，做好保障。