近期，在“6·6爱眼日”期间，龙岩爱尔眼科医院再次以实际行动诠释了守护青少年眼健康的坚定承诺，传来了一则令人欢欣鼓舞的近视防控佳音：三年级学生小陈，在历经2年的科学防控后，近视度数基本实现了“零增长”。这一成果不仅为小陈一家带来喜悦与希望，也为广大青少年近视防控工作树立了新方向。

于2023年3月，那时的小陈在家长的陪同下，怀着忐忑的心情走进了龙岩爱尔眼科医院。经过一系列专业而细致的视力检查，结果显示小陈的近视度数已达200度。这一数字让家长心急如焚。面对家长的焦虑与无助，龙岩爱尔眼科近视防控及小儿眼病科主任黄天宏凭借其深厚的专业底蕴和丰富的临床经验，为小陈量身定制了一套个性化近视防控方案。

黄主任特别推荐了防控镜片，这种镜片通过独特的光学设计，能够有效减缓眼轴增长，为近视防控筑起一道坚实的防线。在黄主任的悉心指导下，小陈及其家长迅速行动起来，将近视防控融入日常生活之中。小陈在看书写字时，始终遵循“一尺一拳一寸”的原则，即眼睛距离书本一尺（约33厘米）、胸口距离桌沿一拳、手指距离笔尖一寸（约3厘米），确保用眼姿势正确。每持续用眼30-40分钟，小陈便会自觉地远眺或闭目养神，让眼睛得到充分的休息与放松。同时，小陈严格限制了手机和平板电脑等电子设备的使用时间，每天累计不超过1小时，且每次使用不超过20分钟，有效减轻了电子屏幕对眼睛的伤害。家长也积极鼓励小陈每天进行至少2小时的户外活动，无论是散步还是跑步，都让小陈在亲近自然的同时，也让眼睛得到了充分的休息与调节。此外，小陈还养成了早睡早起的良好生活习惯，确保每天有足够的睡眠时间，为眼睛的健康提供了坚实的保障。

小陈的家长严格按照黄主任的建议，每3个月带小陈到医院复查一次视力，至少每6个月进行一次详细的眼部检查，并建立了详尽的屈光发育档案。通过定期监测小陈的视力变化及眼部发育情况，黄主任能够及时发现并处理潜在的视力问题，为小陈的视力健康保驾护航。

时光荏苒，转眼间2年过去。2025年2月，小陈再次来到龙岩爱尔眼科医院进行复查。当检查结果显示小陈的近视度数基本无增长时，家长激动不已。他们十分庆幸当初选择了龙岩爱尔眼科医院和黄天宏主任制定的防控方案。

黄天宏表示，近视防控是一个综合性的过程，需要孩子、家长、医生三方共同努力。他再次强调了用眼习惯的重要性，并提醒广大家长，一旦发现孩子有近视倾向或已经近视，一定要及时到专业眼科医院进行检查和治疗，切勿盲目配镜或拖延治疗时间。同时，他也呼吁广大家长定期带孩子到医院进行眼部复查，及时发现并处理视力问题。