本周后半周更冷福建入冬步伐加快 北部有结冰

后半周更冷 入冬步伐加快

29日—30日，全省大部分地区低温都在10℃以下

东南网11月26日讯（海峡都市报记者 蔡镇金） 本周后半周，我省将迎来第二波冷空气，入冬步伐加快。届时包括福州在内的中北部地区大部有霜或霜冻，北部有结冰。

上周日，受强冷空气影响，全省出现大范围中到大雨，并伴有强降温，昨日凌晨最低气温西部、北部地区达3℃~6℃，南平和三明二市共9个县市达到寒潮标准，这是入秋以来，福建遭遇范围最大的一次寒潮。

寒潮是最强一级的冷空气。不过，周三到来的第二波冷空气势力还将加强，到时我们将感受到刺骨的冷。省气象台预计，27日起我省气温再次明显下降，29日—30日，各地极端日最低气温持续降低，北部地区最低温可达-2℃~2℃，其中高海拔山区甚至低至-5℃~-2℃；南部沿海低温预计也仅6℃~10℃，其余地区2℃~6℃。这意味着，全省低温几乎集体性地跌破10℃，似乎要一下子从秋天进入冬天，我省中北部地区大部有霜或霜冻，北部有结冰。

未来三天榕最低10℃

东南网11月26日讯（海峡都市报记者 蔡镇金） 昨日，榕城阳光倾洒。未来三天，福州除后天可能有一些短时小雨外，阳光较为充足，气温较低，最低温10℃左右，午后最高温也不超20℃。

全省来看，受冷高压控制，天气晴朗，今天早晨气温低，西部、北部地区最低温可达2~5℃，中南部沿海9~13℃，其余地区5~9℃。南平、三明两市的西北部和宁德西部的部分县市有霜或霜冻。

全省具体天气预报如下：今天白天，多云，凌晨到上午，南平、三明两市的部分县市有雾或轻雾。今天夜间，南平、三明两市多云转阴，局部有小雨；其余各市多云。27日白天，全省多云转阴，部分有小雨。27日夜里，漳州、厦门、泉州三市小雨转阴；其余各市阴到多云。28日白天，全省多云到晴。

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两股冷空气夹击 气温低至个位数

本周福州有望碧空如洗

橘园洲大桥边的芦苇

本周有两股冷空气前后脚接踵而至，东边海上来的湿冷空气前天已经发威了，给福州带来了一场阵雨，西边来的干冷空气将至，明天福州有点小雨。高低温进一步下跌，本周三过后，福州的最低温只有个位数。

降雨极大程度上清洗了福州的空气，本周福州有望碧空如洗，天蓝树绿花娇艳。

按照气象规律来说，我省每年12月、1月、2月算是冬季，节气上讲马上就入冬了。如今看来福州还是秋意盎然，这也就意味着这两股着急火燎赶来的冷空气，刚刚给我省的寒冷季拉开大幕。

8℃—20℃ 这周的昼夜温差相当大

本周三过后，也就是干冷空气降临后，福州的最低温再次被打压，夜晨只有8℃，天晴后出了太阳，温度又一下上去了，最高温接近20℃。这是最难穿衣的一周，早晨冷得穿棉袄，中午可以穿单衣，一层单衣一层棉袄穿着，热了脱冷了套，免得感冒。

一股一股的冷空气下来，白天风有点大，尤其是清晨，妹子们经常被吹得满脸是头发。冷而有风的天气最好加条围巾，长发拢在围巾里，既有风度也有温度。

虽然昼夜温差大，但白天的气温在20℃左右，温度还算暖和，出门游玩是极好的。

高海拔地区0℃ 南平三明等地有霜冻

福州冷，闽北更冷。省气象台昨日发布低温预报，受冷高压控制，天气晴朗。今天早晨气温低，极端最低气温西部、北部地区在2℃-5℃（高海拔山区0℃-2℃），中南部沿海9℃-13℃，其余地区5℃-9℃。南平、三明两市的西北部和宁德市西部的部分县市有霜或霜冻。

全省天气具体预报如下：今天白天，多云。今天凌晨到上午，南平、三明两市的部分县市有雾或轻雾。今天夜间，南平、三明两市多云转阴，局部有小雨；其余各市多云。明天白天，全省多云转阴，部分有小雨。明天夜里，漳州、厦门、泉州三市小雨转阴；其余各市阴到多云。后天白天，全省多云到晴。

本报记者孔丽/文林风/图

用蔬菜雕出葡萄的形状

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深秋季节专家推荐多吃萝卜

天冷了该吃什么？上周五在福州通湖路的福州市社区大学内，几十名老人跟随中国烹饪大师、国家高级营养师叶武学习烹饪。

叶老师说，从气温上讲，福州现在还是秋季，春夏养阳，秋冬滋阴。说起秋季吃什么最营养，叶老师列举了几类：水果类是梨和冬枣；蔬菜类是萝卜和南瓜；肉类是牛肉和羊肉；鱼类是鲫鱼、鳊鱼、鳗鱼还有贝类，螃蟹类都不错。

“秋吃萝卜赛人参”“萝卜进城，医生关门”，叶老师特意强调了秋吃萝卜的重要性。他推荐了几种菜，萝卜和干贝可以一起蒸着吃，萝卜和香菇可以红烧，萝卜炖排骨，还有萝卜条炒芹菜，萝卜丝还可以用盐、生抽、冰糖等拌着吃。

叶老师还顺便推荐了一款秋冬季节的好茶：石斛、百合、麦冬各3克+红枣3粒，冰糖3粒，加150毫升的水当茶喝，养阴生津，润肺清心，治疗心烦失眠，肠燥便秘等秋冬症状，有兴趣的读者可在家尝试。

东南快报记者孔丽/文见习记者陈滕健/图