中高考“阳了”咋办？还有8件事要注意

最近，不少人陆续感染新冠病毒并出现一些症状。那么，对于即将在6月迎来中高考的考生而言，应如何做好防护，以最佳的状态迎考？备考或考试期间“阳了”咋办？专家就此提出了针对性的建议。

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备考期间“阳了”咋办？

随着考试日期的逼近，一些已经“阳了”的考生显得有些焦虑和担忧。对此，石狮市总医院急诊科副主任陈铁权表示：“现在距高考还有一周时间，如果已经确认感染新冠病毒，要及时调整好自己的心态，以对症治疗、充分休息为主，提高免疫力，助力身体快速恢复。”

陈铁权指出若体温超过38．5℃，可适当服用解热镇痛药物缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，同时补充温盐水，避免发热引起的脱水加重病情。如有基础疾病的人群或有转为重症倾向的情况，可于上班时间前往石狮市总医院发热门诊就诊，非上班时间（中午、夜间）可前往该院急诊科就诊。

陈铁权表示，从目前的临床观察来看，身体健康、无基础疾病的青少年感染新冠病毒后，主要以无症状或轻症为主，多数表现为上呼吸道感染症状，病程也较短，考生及家长无需过于担心。但需要提醒的是，对于尚未转阴的考生，建议坚持佩戴口罩，避免病毒传播，未曾感染的考生则应加强个人防护，以免被感染。另外，坚持用温盐水冲洗鼻腔和漱口，清除鼻腔和咽喉部内的分泌物和病原体，有助于减轻症状及缩短病程；不要用未清洗消毒的手触摸眼、鼻、口等部位，以免引发结膜炎等交叉感染。

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考试期间“阳了”咋办？

那么，万一中考、高考那几天“阳了”，该怎么办？对此，陈铁权指出，保持平常心，服用解热镇痛药物等进行对症治疗即可，无需过于紧张。

“一般情况下，奈玛特韦／利托那韦片（Paxlovid）、阿兹夫定等抗病毒药物适用于特定成人，即发病5天以内的轻型、普通型且伴有进展为重型高风险因素的成人，风险因素包括高龄、肥胖或超重、有慢性肾脏疾病、糖尿病、慢性肺病、免疫力抑制性疾病、心血管疾病等。但如果在高考这一特殊时期，成人考生症状明显，尤其是出现严重发热、咳嗽等新冠十大症状，影像学确诊新冠病毒性肺炎，也可在医生指导下及早使用奈玛特韦／利托那韦片（Paxlovid）、阿兹夫定等抗新冠病毒药物，帮助减轻症状，缩短病程，以便保持良好的精神状态。”

陈铁权特别提醒，除了大家较为担心的新冠病毒外，近段时间，流行性感冒、中暑、食物中毒以及前往户外引发的蛇蚁伤人的情况也较为常见，考生要注意防护，科学饮食，减少野外活动。如考生在考试期间出现感冒症状，可以前往正规医疗机构就诊，考前避免服用含有镇静作用的抗过敏药物，以免引起嗜睡影响考试状态。

“总而言之，考生在备考过程中，要注重劳逸结合，增强免疫力；科学佩戴口罩、勤洗手，适度防护。即使‘阳了’也不必过度恐惧、焦虑，及时寻求医疗帮助。”陈铁权表示。

中高考将至

考生该如何防范新冠感染？

最近，不少人发现身边陆续有人感染新冠病毒并出现一些症状。在将到来的6月份，初、高中毕业生将迎来自己的“人生大考”。不少家长担心即将面临考试的学生们，万一“阳”了，会对身体健康、备考状态，甚至考场发挥造成影响。那么，临近考试的学生应该如何做好防护？且看泉州疾控为您支招：  

做好日常个人防护  

继续维持以前养成的良好习惯，比如勤洗手、戴口罩、注意咳嗽礼仪、保持好安全的社交距离、聚餐时使用公筷、少去人员密集的场所，并做好居所、学习场所区域的通风换气和清洁消毒等。尽量通过步行、骑行或由家长接送等方式上下学，避免与密集的人流接触；上下楼梯时尽量不触摸扶手，乘坐电梯时不扎堆。  

做好自我健康监测  

如果身体出现不适，如发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应该及时进行检测。如确认已感染，要及时休息，科学治疗，争取尽快康复。如果家庭共同居住人员有感染症状，学生要做好个人防护，尽量避免与感染成员接触，同时也要做好监测。  

养成健康生活方式  

提升自身免疫力  

每天进行适量的户外活动，不仅能够锻炼身体、增强体质，还能有效转移自己的注意力，消除应试的紧张心理。考前要注意均衡膳食，多喝水，既不可忙于复习而不吃饭，也不能过于“大补”或吃辛辣刺激的食物，以免刺激消化系统。考前不要熬夜，要早睡早起，保持良好的作息习惯。  

正确认识，科学对待  

不要一出现相关症状就立刻认为自己是“阳了”，从而变得天天紧张兮兮的。要知道，其他因素也会导致出现头痛、流涕、咳嗽、咽干等症状，比如天气变化引起的着凉等。对身体健康、无基础疾病的青少年而言，感染新冠病毒后主要以无症状或轻症为主，多数表现为上呼吸道症状，病程也较短。对于病毒感染的风险，广大考生与家长既不可无视，也不必过于担心，应以平常心对待，不要给自己增添太多心理负担。