昨日，2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑在海沧举行。图为参赛选手途经厦门儿童公园和市信息化馆。（记者 张奇辉航拍器摄）

选手齐开跑

厦门日报讯（记者 黄璜 通讯员 周永宁 林冯）昨日上午9时，2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑在海沧开跑。市领导詹沧洲、黄强、国桂荣和国家体育总局、省体育局等相关领导出席开跑仪式。经过激烈竞争，来自厄立特里亚的亚伯拉罕和来自肯尼亚的GICHIA分别获得半程男子、女子冠军。安徽选手吴向东和福州选手李素兰也展现了“中国力量”，分获男女半程季军。

最美赛道

海内外选手点赞海沧

2016建发厦门国际马拉松配套赛首次与全程分离，作为配套赛从岛内移师海沧，共吸引了来自30个国家和地区的近3万名选手前来参赛。赛道美丽，气候适宜，是昨日参赛运动员最多的评价。

“今天天气适合比赛，这里环境很好，跑得很顺利，成绩比在温州要提高了3分钟。”半程比赛中，厄立特里亚选手亚伯拉罕以1:05:53的成绩斩获男子冠军。据了解，他刚在上周的温州马拉松赛半程赛中取得第一名。

半程女子组冠军由来自肯尼亚的GICHIA以1:16:19的成绩摘得。当记者问她对海沧赛道环境的感受时，她立马脱口而出“nice（很好）！”，她表示自己非常喜欢厦门，希望明年还能来海沧参加比赛。

男女前三名除了“非洲军团”身影，安徽小伙吴向东和来自福州的李素兰为中国选手拿下男女半程季军，收获观众不少喝彩。值得一提的是，从事生物医学的李素兰是2015建发厦门国际马拉松赛半程女子第一名。易地而跑，李素兰表示海沧道路视野更开阔，也很干净。“沿途的绿化和海景赏心悦目，我边跑边欣赏，与拉拉队互动也让我这个福建人倍感亲切。”李素兰说。

温馨赛场

两岸义工成为靓丽风景

昨日，2016建发厦门国际马拉松配套赛赛场上跃动着各国选手矫健的身姿。赛道两边，1500名两岸义工联盟志愿者和1500名大学生志愿者，穿着红马甲，头戴小红帽，身体力行为马拉松赛事助阵护航。他们悉心为运动员、观众服务的身影，构成赛场上一道靓丽的风景线。

“小心，拿好！”来自两岸义工联盟的90后志愿者李佳馨倾斜着身子，伸长了双手为跑过的选手递上饮用水。

记者发现，由于一上午都在扭开矿泉水瓶盖，李佳馨那双秀气的小手被磨得通红。但她却笑着说，没事，能成为马拉松志愿者心里美滋滋的。

在现场，还有许多像她这样为选手热心服务的志愿者。记者了解到，有许多家住较远的志愿者，清晨5点天未亮就出发前往赛场。在大家的努力下，赛场秩序良好，气氛温馨。值得一提的是，比赛结束后，赛道在志愿者与安保人员的协调指挥下迅速恢复正常，得到广大市民称赞。

透过一个个感人的瞬间，我们看到的是海沧文明创建“四年四级跳”的佳绩:从2011年的全省第八名，跃居到2014年度全省第一；市容考评，继今年5月获全市第一之后，7月再创佳绩。

现场鼓把劲

装备很新潮

活力四射

比赛也是一场欢乐嘉年华

事实上，昨日的比赛不仅是一场“最美丽、最文明、最温馨”的比赛，还是一场“最有活力”的赛事。

温州女生“麦多”和小伙伴们头上插上“猫耳”，上阵“集体卖萌”。她说，这次既是参赛也是旅游，海沧的几大景点很有特色，趁着赛后两天要和小伙伴把海沧美景逛一遭。

“这是第一次看马拉松，又是在家门口举办的马拉松，太令人自豪了！”家住海沧的毛女士昨天早早来到现场，她说，以后也要到海沧大道跑步，争取明年在家门口参赛。

昨日，在海沧举行的2016建发厦门国际马拉松配套赛也成为网友们热议的话题。截至昨晚8时许，新浪微博上#奔跑吧海马#话题阅读量超2000万人次，评论近万条；超16万人参与手机H5线上马拉松游戏；在微信上，海沧的美图更是刷爆了朋友圈。网友纷纷表示，马拉松在海沧举行，既有海岛跑的浪漫，又有马拉松的激情活力，真希望马拉松年年在海沧举办。

“本次马拉松赛事是海沧有史以来举办的规模最大、参与人数最多的活动。”海沧区相关负责人表示，马拉松赛事成为海沧又一张亮眼的名片，得到广大群众的支持与拥护。与此同时，随着一批外籍高水平专业选手参赛，厦马半程赛进一步迈向国际化，也为海沧“创造一流国际营商好环境、构筑区域转型升级新高地”增添靓丽的一笔。

美女拉拉队

热情红马甲

【发布】

2016建发厦门国际

马拉松配套赛成绩

半程赛男子组:

●第一名

厄立特里亚 ABRAHAM HABTE GHEBREZGHIABHER 成绩1:05:53

●第二名

坦桑尼亚 KAHURUZI OSWALD REVELIAN 成绩1:06:07

●第三名

安徽 吴向东 成绩1:06:16

半程赛女子组:

●第一名

肯尼亚 GICHIA 成绩1:16:19

●第二名

坦桑尼亚 YUKU 成绩1:16:21

●第三名

福州 李素兰　 成绩1:26:54

10公里男子组:

●第一名 刘长明

10公里女子组:

●第一名 孙银

老当益壮

也是拼了

【声音】

国家体育总局田径运动管理中心副主任王楠:

海沧环境好

很有吸引力

此次2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑在海沧区举办，领导重视，组织规范，在辖区安全、赛道设置、环境整治等方面都做了大量工作，打造出了高水平高规格的赛事。这是我第一次来海沧，这里气候好，环境好，对马拉松选手非常有吸引力。

赛事组委会执行副主任兼秘书长、市体育局局长傅晓春:

国际半程马拉松赛

明年争取在海沧办

厦马经过十几年蓬勃发展，今年首次将半程比赛移师海沧，并将在明年申办独立的国际半程马拉松赛。自去年厦马5公里、10公里赛在海沧成功举办，组委会认为海沧环境优美、道路设施完善，具备举办国际半程马拉松比赛的条件。此外，将半程赛和全程赛分开举办，可以减缓人员疏散给城市交通带来的压力。

本次比赛，在马拉松组委会统筹协调下，公安交警、交通运输、医疗卫生、志愿服务、竞赛组织等相关部门通力合作，海沧区在辖区安全稳定、环境改善、赛事保障等方面做了大量卓有成效的工作，确保了比赛取得圆满成功。实践证明，半程赛移师海沧可以说是一项成功的改变，并希望能由此助力明年厦门（海沧）国际半程马拉松赛的孕育而生。希望通过举办两个国际马拉松赛事，进一步提升厦门的国际影响力，为打造国际一流营商环境，建设美丽厦门做出贡献。

【相关】

建发厦门国际马拉松配套赛

半数选手公交出行

昨日，2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑在海沧区举行，约3万人参赛。据交警部门介绍，昨日临时公交专线共发车393班次，运送选手接近3万人次，相当于半数的选手选择搭乘公交往返，极大缓解了现场的交通压力。

市交警支队相关人员介绍说，为了在保障建发厦门国际马拉松配套赛顺利举行的同时，最大限度减少对市民生活的影响，市交警支队会同相关单位多次实地研究。制定出的赛事道路交通组织，堪称我市历次大型活动最复杂的一次，不仅包括对海沧大桥采取单双号限行、禁止大型车辆通行，还在海沧区多条道路实施交通限制措施。赛前，这些限制措施通过本报广为宣传，并倡导参赛选手、观赛市民搭乘公交出行，得到了广大市民的支持。据统计，此次赛事的临时公交专线共发车393班次，其中赛前9条临时公交专线发车175班次，疏运近13000人次，赛后12条临时专线发车218班次，疏运近17000人次。

本版文/本报记者 杨继祥 李翔宇 林岑

（除署名外）

本版图/本报记者 姚凡 张奇辉

黄晓珍 李翔宇

发令枪一响，众跑友快乐出发。 本版图片 记者 陈理杰摄

拉拉队热舞助阵。

海西晨报讯（记者 邱雅萍 通讯员 杨佳怡 黄旋旋）赛场上，近30000名选手活力奔跑，跑出乐活；赛道旁，上万观众文明观赛，摇旗呐喊；赛场下，3000志愿者温馨护航，彰显乐善。昨日上午，2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑在海沧鸣枪开跑，来自30个国家和地区的数万名选手一同在海沧共享这场 “最美丽、最文明、最活力、最温馨”的马拉松盛宴。赛后，国内外选手们纷纷盛赞海沧城美人美，是当之无愧的活力之都、文明之城。

选手点赞 下次还来海沧参赛

本次厦马赛道选址厦门最美道路之一的海沧大道，大道沿线汇聚海沧湾公园、东南航运中心总部大厦、厦门信息化馆等城市地标，选手们一边奔跑，一边欣赏海沧集山、城、湖、海于一体的海湾美景。

美丽的城区环境、适宜的天气助力选手们取得好成绩。来自厄立特里亚的Abraham以1小时5分53秒的成绩摘得男子半程的桂冠，赛后他兴奋地告诉记者：“海沧非常美，非常适合比赛。”

肯尼亚选手Gichia以1小时16分19秒的成绩获得女子半程第一名，她点赞海沧怡人的城区环境，“赛道很美，天气很适宜，成绩很满意，下次还来海沧参赛”。

本次半程马拉松赛获奖名单中也出现了不少中国面孔，男子半程季军由中国安徽选手吴向东获得。21岁的吴向东说，相比之前参加的马拉松赛，这次赛事规模大，赛道也更美，“赛道沿着海岸线，风景十分怡人，在这么美的赛道上将有更多人爱上运动，越跑越好”。

义工奉献 用文明为赛事喝彩

昨日的比赛是厦门马拉松配套赛半程首次移师海沧，也是海沧历史以来举办的最大规模、人数参与最多的活动。昨日6时，海沧两岸义工联盟兴海平安志愿服务队的陈亚梅难掩激动之情，迫不及待地开启她首次马拉松志愿之旅。

“马拉松赛就在家门口举办，我们人老心不老，也想为赛事作点贡献。”陈亚梅介绍，此次兴海平安志愿服务队一共有50名志愿者，大家“义”起来为马拉松助威喝彩，平均年龄达62岁。

与陈亚梅一样，现场共有来自海沧两岸义工联盟的1500名志愿者及1500名大学生志愿者共同为赛事护航。相关负责人说，赛道每隔十米就有一名志愿者，志愿者协助维护现场秩序，通过举牌、文明劝导等倡议市民文明观赛，市民关注两岸义工联盟微信公众号，阅读文明观赛倡议书即可为环卫工人捐出一元物资。

昨日，文明小袋鼠环保行动也来到现场，志愿者吕惠玲“垃圾不落地”的环保举牌在赛道边上引起广泛关注，不少选手、市民纷纷竖起大拇指点赞。“大家在热情关注赛事的同时都很关注环保，赛道里、赛道边上都没看到垃圾。”吕惠玲说。

从泉州特地赶来海沧观赛的陈琳告诉记者，本次马拉松赛事组织、赛事效果都很好，志愿者的笑容及为赛事默默奉献的工作人员都是马拉松上别样的风景，而赛后零垃圾、交通秩序迅速有序恢复等也彰显了海沧的文明风范。

网友期盼 马拉松年年在海沧举办

2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑在线下线上引起热烈反响，网友盛赞海沧环境美、活力十足，马拉松赛已经成为海沧新的城市名片，大家都希望马拉松年年在海沧举办。

昨日，记者了解到，新浪微博特别开设#奔跑吧海马#话题，截至12日晚上，话题阅读量高达2000万人次，评论近万条。有网友评论：“海沧无论举办什么活动，大家的热情都很高，充满了活力。” 此外，还有网友建议，希望明年海沧承办全程赛。　　　　　　　　　　　

半程男子冠军Abraham。

半程女子冠军Gichia。

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外籍选手包揽冠军

中国选手斩获季军

海西晨报讯（记者 刘平）昨日上午，海沧体育中心附近人山人海，近3万名选手在此参加2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑。

比赛开始后不久，来自厄立特里亚的Abraham取得领先，比赛进行到30分钟左右，他已经到达拥军路口折返点。最终，他以1:05:53的成绩夺得冠军，第二名则被坦桑尼亚的Kahuruzi夺得，他比前者慢了14秒。

Abraham告诉记者，当天天气很好，海沧的赛道跑起来非常舒服，此前他的最好成绩是1小时2分，这次能取得这样的成绩他很满意。据了解，12月6日， Abraham参加了温州马拉松半程赛，也夺得了冠军，当时他的成绩为1：07:39。

女子冠军则被来自肯尼亚的Gichia夺得，成绩为1:16:19。女子冠军的争夺十分激烈，夺得第二名的Yuku只比冠军慢了2秒。

虽然男女冠军都被外籍选手夺得，但中国选手在本次比赛中表现也相当抢眼，将男女半程季军收入囊中。来自安徽的吴向东夺得了男子半程季军，女子半程季军则被来自福州的李素兰夺得。

在10公里健康跑的比赛中，来自山东的刘长明夺得男子组冠军；女子组冠军则被来自三明的孙银夺得，她今年才14岁。　　　　　　　　　　　

花絮

带女友来参赛

比赛后游厦门

获得男子半程季军的吴向东来自安徽，是一名专业运动员，今年刚大学毕业，这是他第一次来厦门参加马拉松比赛，“今天状态不错，冠、亚军的实力很强，能获得第三名已经很不容易”。

和吴向东一同来到厦门的还有他的女友。吴向东上台领奖时，女朋友忙着在台下拍照。吴向东告诉记者，他一直想来厦门游玩，这次比赛结束后不会立即回家，会和女朋友在厦门玩两天。

昨日，在抵达终点的选手中，一名老人引起了记者的注意。老人姓卓，来自集美，是一名马拉松爱好者。他告诉记者，他从第一届厦马就开始跑，今年已经是14个年头。卓老伯非常喜欢跑步，除了省内各地的各项比赛外，还到深圳等地参加比赛。“跑步是一种非常健康的运动。”卓老伯说。

在参加比赛的过程中，卓老伯也认识了不少跑友，大家经常一起约好去各地参赛，非常开心。

    昨日，2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑在海沧举行。图为参赛选手途经厦门儿童公园和市信息化馆。（记者 张奇辉航拍器摄）

男子半程马拉松前三名在领奖台上。

女子半程马拉松前三名在领奖台上。

选手齐开跑

现场鼓把劲

装备很新潮

美女拉拉队

热情红马甲

老当益壮

也是拼了

　　在厦门海沧开跑，李素兰感觉很轻松。

本报讯（文/记者 李晓辉 王绍亮图/陈立新）今天上午，2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑在海沧圆满落幕，男女半程马拉松赛季军均被中国选手获得。市领导詹沧洲、黄强、国桂荣等出席并为选手颁奖。

上午9点，赛事鸣枪开跑，这是厦门国际马拉松赛半程赛首次从岛内移师海沧举行，近3万名选手参赛，除了中国选手外，还有从美国、俄罗斯、法国、荷兰、日本、加拿大和肯尼亚等国家和地区，远道而来的长跑爱好者。

半程赛男子冠军被来自厄立特里亚的Abraham Habte Ghebrezchiabher摘得，成绩为1小时5分53秒。他对成绩非常满意，说厦门的天气和海沧的赛道对他的成绩有很大帮助。来自坦桑尼亚的Kahuruzi Oswald Revelian获得亚军，成绩为1小时6分7秒。安徽合肥的小伙子吴向东获得季军，成绩为1小时6分16秒。

半程赛女子冠军是肯尼亚选手Gichia Tabitha Wambui,成绩为1小时16分19秒；坦桑尼亚选手Yuku Catherine Lange获得亚军，成绩为1小时16分21秒；中国选手李素兰以1小时26分54秒的成绩获得季军。

据了解，2016年建发厦门国际马拉松半程赛，计划作为独立国际赛事进行申报，并逐步打造成为国际具有影响力与号召力的品牌赛事之一。

【男子季军】

　　吴向东听说厦门很美

要留下来好好玩几天

吴向东今年21岁，刚刚大学毕业，首次来厦门参加马拉松半程比赛。赛道边热情加油的市民和友好的选手，让他印象深刻。

吴向东说，早就听说厦门是个美丽的花园城市，因此比赛完，他要好好在厦门玩几天。记者看到，接受完采访，吴向东瞬间成了“明星”，被大小朋友追逐和拍照。

【女子季军】

赛道很美有海有船

李素兰边跑边欣赏

李素兰是去年女子半程的冠军，尽管名次降了，但心情依然很好。今年她跑了1小时26分54秒，比去年还快些。

李素兰是福州人，“所以到了厦门就像到了自己家一样。”她说，而且今年赛道很美丽，有海，有船，可以边跑边欣赏。还有，厦门是一如既往重视马拉松，啦啦队很活跃，跟运动员互动很好。

李素兰在深圳从事生物医学工作，从小就喜欢跑步，“全程跑过十多场，半程跑过几十场。”上周她参加广州马拉松女子半程还拿了冠军。

李素兰笑着说，这次她带着几名好友跟她一起跑，像师傅带徒弟一样。

【花絮】

　　■一位独臂赤脚参赛者飞跃过半程赛的终点。（陈立新摄）

（文/图 记者 王绍亮李晓辉）

呼吁多关注自闭症儿童

今天上午9点多，连淑琴穿着婚纱跑上了赛道，让路人惊呆了。

记者追上去，询问:“今天怎么穿成这样跑？要结婚了吗？”连淑琴说是为了吸引眼球，呼吁人们关注自闭症儿童。

连淑琴说，自闭症儿童入学存在困难，即便上了学，与人交流也不太方便，她是做幼儿园陪读的，希望社会能多多关注自闭症儿童，关心他们成长。

海西晨报讯 （记者 许蔚菡）9日，2016建发厦门国际马拉松志愿者服务队开始集结———思明团区委、海西晨报面向社会公开招募200名志愿者。

报名截止时间：2015年12月14日18：00

招募人数：200人

服务时间：2016年1月2日早上6点左右开始

服务岗位：马拉松赛沿线

报名方式：请将“马拉松志愿者报名：姓名+性别+身份证号码+联系电话”发送至晨报微信公众号或直接拨打晨报热线电话8080000报名！

海西晨报讯（记者 刘平）今日9时，2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑，将在海沧鸣枪开跑。

这是建发厦门国际马拉松配套赛半程赛首次移师海沧，起终点位于兴港路、角嵩路口，海沧大道为主赛道，10公里健康跑终点则位于拥军路口。本次赛事吸引了来自美国、俄罗斯、法国、荷兰等29个国家和地区近3万名选手参加。

比赛检录时间为7:50- 8:50，10公里健康跑关门时间为11:00，半程马拉松关门时间为12:00。据了解，获得前12名的半程马拉松选手可获得500元至5000元不等的奖金。

为了确保比赛顺利进行，今日7:00-10:00，海沧大桥仅允许双号车辆通行，海沧区部分路口将实行封闭、部分路段将有交通管制。请前往海沧的市民注意绕行或选择公共交通工具出行。

马拉松半程赛明日开跑。图为去年半程赛起点盛况。

厦门晚报讯（文/记者 李晓辉 通讯员 杨佳怡 图/记者 刘东华）明天上午，2016厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑将在海沧正式开跑。昨天，记者从海沧了解到，赛事期间管制路段的18条公交线路将临时进行调整，市民可通过搭乘公交、骑行公共自行车抵达目的地，观赛后，还可在海沧感受“吃喝玩乐购”一站式的畅快旅游体验。

选手骑车熟悉赛道 称赞方便又可热身

记者发现，这几天，有不少参赛选手提前到海沧熟悉赛道。“沿海的顶级赛道，绿树成荫，太惬意了。”厦门鹭跑团队员张先生说，海沧各方面环境都很好，社区有文化味，处处都散发浓厚的体育氛围，他的朋友还因此落户海沧。

“骑行公共自行车到现场不仅方便，如果当天天气较冷，还能起到提前热身的作用。”张先生说。

海旅集团工作人员介绍，目前，海沧区共有188个公共自行车站点，其中海沧生活区共有136个，包含10个综合服务办卡站点，分别是海岸一号站点、加州海岸站点、阿罗海城市广场站、中骏天峰站点、青礁慈济东宫站点、石塘公交站站点、嵩屿码头站点、儿童公园站点、台湾风情街站点、海富路站点。市民前往办卡，需提供个人身份证并缴纳400元办卡押金。

主会场周边停车场有限 出行可选自行车或公交

记者了解到，明天上午7点至10点，海沧大桥将只允许双号车通行，同时，马青路、兴港路、海景中路等路段和其他涉及比赛的道路将进行临时交通管制，具体的道路交通限制措施，详见本报12月8日A22版报道。

受此影响，途经管制路段的公交线路将进行临时调整，包括805、807和827等18条公交线路将改线或不再经停嵩屿和桥南片区，其中，806、818、829和852线路将暂停营运。

组委会提醒，比赛当天，全市将投入公交车辆128辆、开设临时公交专线12条，往返自贸区接驳点，满足运动员、观众和游客的出行需求，确保赛事当天交通畅通、安全有序。参赛者和市民游客通过自驾、乘坐公交车、出租车抵达海沧后，骑行公共自行车或换乘公交接驳车前往目的地。

特别提醒的是，主会场周边的停车位有限，无通行证的车辆可停放在海沧区政府、阿罗海广场和海沧市民广场停车场。

观赛后别急着离开

还可享游购娱一站式体验

参加完马拉松之后，市民游客可在海沧享受“吃喝玩乐购”一站式体验，不仅可以到自贸区购买优质进口商品，还可前往院前社、大曦山等景点游玩。接下来，海沧还将陆续推出精彩的文化体育活动。

记者了解到，12月25日，位于东屿村口附近的厦门儿童公园二期将正式开园；12月26日，海沧天竺山景区还将举办2015厦门（海沧）国际山地万人徒步大会，王皓、邢傲伟、曹磊、赵菁、郭丹丹等多位世界冠军将领跑。

据悉，此次徒步活动将分成5公里（原亲子徒步组）、15公里（原业余健身组）和30公里（原专业挑战组）。市民可通过扫描二维码，或关注官方微信公众号（xmhcrun）、登录网站（www.geexek.com、www.erun365.com）报名参赛，联系电话0592-6806995。

另外，“你好，厦门！”2016海峡两岸新年群星音乐盛典将于元旦在海沧体育中心举行，两岸的巨星将在海沧与市民欢庆新年的到来。

扫描右侧二维码，报名参加山地万人徒步大会

温馨提醒

参赛者开跑前，请先学医疗保健常识，详见本报今日A23版。

厦门晚报讯 明天上午9点，2016厦门国际马拉松赛配套赛半程、10公里健康跑将在厦门海沧区举行，来自29个国家和地区的29071名选手参赛。本次比赛采取一枪发令的方式，关门时间为3个小时。赛前，组委会特地提醒参赛者注意医疗保健常识等相关事项。

马拉松赛医疗保健常识

马拉松运动是一项挑战人体生命极限的运动，运动意外情况难以完全避免，掌握科学的方法，可以将比赛危险降低到最小程度。

马拉松比赛因不受时间、地点、器材的限制，成为全民健身活动的最好载体。它可以促进体格健壮、全面发展体能、增强机体免疫力、使人精力充沛、增进心理健康。可以激发人的潜能，是一种有益于人体的运动项目。从医学上讲，马拉松比赛能从预防和控制高血压、增加血液总量、增强和改善心肺功能、增加骨密度、减少多余脂肪、改善心理状态等提高锻炼者的健康水平。同时，巨大、长时间运动产生的有氧消耗，对人体的心、肺、脑、肝、肾等重要脏器造成了极大的冲击和影响，是一项挑战人体生命极限的运动，运动意外情况在所难免。虽然马拉松比赛存在种种危险，但只要参赛运动员掌握科学的方法，就可将比赛危险降至最低程度。这些方法主要包括:规律的赛前训练计划、消除赛前的紧张情绪、充分的赛前准备活动、比赛中的速度分配、“极点”现象的克服、比赛中意外情况的预防和处理、比赛后的恢复等。

参加马拉松比赛注意事项

■赛前应进行必要的体检

体检要在比赛前一周内进行，目的是确定能否参加比赛。许多人因为有侥幸心理或怕麻烦而不进行必要的体检，这是不正确的做法。厦门马拉松组委会要求参赛运动员进行必要的体检，目的就是使运动员能够及时发现身体存在的隐疾（有病而尚未发觉），特别是心脑血管病，以防止发生严重后果。体检项目主要包括:血压、心率、心肺肝肾功能等。

■不能盲目参赛

极限从来不是一蹴而就，没有长时间循序渐进的训练，以从5KM、10KM、半程马拉松到全程马拉松的过渡，在没有太多基础的情况下参赛，就是在拿生命开玩笑。

■拒绝短期训练

参加任何跑步比赛都要有长期稳定的训练，以及循序渐进的跑量。不能认为身体素质好、平时经常参加运动就可以直接参赛。短时间的跑步训练不但无法改善心脏功能，反而会加重心脏负担。

赛前若身体不适，比如感冒发烧要以安全为上放弃比赛。赛前要保持充足的睡眠，切忌熬夜，合理饮食。

■其他应注意的事项

（1）赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。

（2）赛前三天，保证良好睡眠。

（3）赛前1～2小时进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。

（4）赛前0.5～1小时间，适当饮水，以补充在比赛中出汗丢失的水分。

（5）赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热，心跳稍快为止。

■赛中学会自我保护

合理分配全程体力，切忌因兴奋在出发和冲刺时过猛。根据日本方面的数据显示，最容易发生心脏骤停的跑速是每小时9至12公里，也就是全程马拉松完赛时间在3.5到4.5小时的“业余高手”。而52%的悲剧发生在最后10公里冲刺阶段。

比赛时多注意脉搏或心率，若异常变快或者迅速下降，一定要放慢速度。若出现胸闷、心悸、头脑发晕、出冷汗、虚汗时，这是心脏不适，应停止跑步。

在马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡，但中暑、喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因，所以一定要适量补水。

■赛后不要马上停步

比赛结束后应小步慢跑逐步停止，不要突然停止，然后进行全身放松活动，消除疲劳。

比赛中意外情况的处理

1.运动员“极点”现象指在比赛中过程中运动员出现胸闷、气喘、动作协调性差、脉搏加快、血压升高、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等现象，这就是通常所说的“极点”，“极点”的出现是人体由相对静止的状态转到剧烈的运动时，肌肉立即投入紧张的工作，而内脏器官的惰性较大，无法立即将其功能全部动员起来，充分供给肌肉营养物质，代谢产物—乳酸不能及时排除而堆积的结果。当出现“极点”现象时，有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后，就能恢复正常，继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗。

2.虚脱状态比赛中如出现眼前阵发性发黑，严重憋气，有窒息感，周身出冷汗呈虚脱状态，应立即停止比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗或向志愿者求救。

3.腹痛、小腿肚抽筋一般发生在未经过系统训练的运动员，如出现上述情况经过自已简单处理无效者应退出比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗或向志愿者求救。

4.肌肉拉伤、踝关节扭伤　 应退出比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗或向志愿者求救。

赛事临时公交专线

2016厦门国际马拉松赛配套赛半程、10公里健康跑主会场周边的停车场非常有限，组委会提醒广大参赛者尽量乘坐公交接驳车前往参赛。参赛者可凭比赛号码布免费乘坐接驳公交车。

设置临时公交专线保障参赛人员能够准时、便捷抵达赛事会场，共设置12条线路。具体发车班次、配车数如右表所示。

东南网12月11日讯（海峡导报记者 骆余民 通讯员 郑伟明文/图）这个“双十二”，一起去海沧奔跑吧！2016建发厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑明天上午将在美丽的海沧湾开跑。

届时来自全球29个国家和地区的跑友们，将一起在海沧奔跑，欣赏海沧集山、城、湖、海于一体的活力新城。此时的海沧，已经做好了一切准备，恭迎各地的跑友。

赛道：山、城、湖、海尽收眼底

此次马拉松的起点设在兴港路和角嵩路交叉口，赛道线路先后经过兴港路、建港路、海沧大道后，至拥军路口。

拥军路口是10公里健康跑的终点，也是半程赛的折返点。在返回路上，运动员们将从海沧大道右转进入沧林东路，进入海沧新城城区，然后经滨湖路回到海沧大道，再沿原路返回至起点。海沧区副区长朱旭芳透露，赛道沿线不仅体现出海沧城市建设的美丽，也展现了海沧的自然美景，还兼顾了马拉松赛与市民的互动。

据介绍，赛道起点设置在自贸片区门口，能够向世界各地展现海沧自贸片区建设的成绩。赛道还经过嵩屿码头，这里是厦门旅游的窗口之一，不少游客会选择从嵩屿码头前往鼓浪屿游玩。

与此同时，海沧湾公园、海沧湖绿道、公共自行车系统、海沧体育中心、文化中心、东南国际航运中心总部大厦、厦门信息化馆、石油交易中心等都分布在海沧大道沿线，在海沧大道上可以充分欣赏海沧集山、城、湖、海于一体的海湾新城的美景。如此美丽的海沧大道，早已被媒体评为新厦门二十四景之一。

背后：马拉松相中海沧的美

厦门国际马拉松配套赛半程为何落户海沧呢？朱旭芳透露，海沧的美，让马拉松相中了她。只是，海沧的美还不单单只是自然环境的美。朱旭芳向导报记者揭开了马拉松“选择”海沧的原因。

海沧的美还在于，她具有优越的经济基础。海沧是一座新城，是全国设立最早、规划面积最大的台商投资区，历经20多年的接力发展，海沧已从闽南偏僻的小渔村发展成为港区繁荣、工业发达、城区兴旺的现代化新城，综合实力居“全国百强区”第13名，位列“最具投资潜力百强区”第17名，成为“全国社区管理和服务创新实验区”，人均GDP、人均工业产值、人均财政收入、农民人均纯收入保持全省第一。

此外，海沧的美，还在于她具有良好的体育氛围。海沧在实现经济社会又好又快发展的同时，着力打造了具有区域特色的国际武术大赛、国际高尔夫公开赛、海峡两岸女子半程马拉松赛等品牌体育赛事，着力促进体育运动生活化，提升全民健康理念，打造国际体育名城。

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18条公交线路调整

为了配合马拉松比赛，明天上午海沧将有18条公交线路临时调整，至马拉松比赛结束后恢复正常运行。

在这次调整中，明天上午将有4条公交线路暂停运营，分别是806路、818路、829路和高峰专线852路。

另外，805路、807路、827路、831路、838路、842路、846路、848路、850路、853路、856路、859路、892路、898路快线的行驶线路均有所调整。

报名约起，徒步海沧

26日上午，有“最浪漫赛事”之称的2015中国厦门(海沧)国际万人山地徒步大会将在海沧天竺山森林公园活力起航。此次徒步活动将分成15公里原业余健身组，5公里原亲子徒步组和30公里原专业挑战组。其中亲子组徒步的名额只有200个，业余健身组徒步名额共有7800个，专业组徒步名额共有2000个。目前报名正火热进行中，市民可通过扫描二维码，或者加官方微信公众号（xmhcrun）、登录网站（www.geexek.com、www.erun365.com）报名参赛，联系电话0592-6806995。

2015厦门国际马拉松配套赛10公里赛在海沧举办。

海西晨报讯（记者 邱雅萍 通讯员 林晓蕾 杨佳怡）本周六，2016厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑将在海沧大道鸣枪开跑，近3万名选手将与市民游客一同见证一场“最美丽、最文明、最活力、最温馨”的马拉松盛宴，掀起一股乐活乐业、健康生活、快乐跑步的热潮。

环境好！

厦马首次落户海沧

这是一座山水相依的生态型城市，这是一座和谐宜居的现代化新城。历经20多年的接力发展，海沧经济社会快速发展，一座产城一体、生态宜居、乐活乐业的海湾新城正呈现在人们面前。

据了解，这是厦门国际马拉松配套赛半程赛首次移师海沧，本次比赛精选厦门最美道路之一———海沧大道作为主赛道，赛道全程一步一景，届时来自美国、俄罗斯、法国、荷兰等29个国家和地区的三万名选手将边跑边游，欣赏“山、海、湖、岛”的独特自然风光，感受活力十足的新城魅力。

谈及本次赛事为何落户海沧，相关负责人告诉记者，海沧优越的经济基础、优美的城市环境是吸引厦马成功落户海沧的原因。此外，海沧在实现经济社会又好又快发展的同时，着力打造了具有区域特色的国际武术大赛、国际高尔夫公开赛等品牌体育赛事，着力促进体育运动生活化，提升全民健康理念，打造国际体育名城。

海沧区副区长朱旭芳表示，厦门国际马拉松赛经过十来年的精心打造，已经成为厦门一张亮丽的城市名片。厦门国际马拉松配套赛半程赛首次在海沧区举办，对于优化赛事组织、带动岛外发展以及推动海沧国际化程度、体育事业的发展具有重要的意义。

服务好！

每十米就有志愿者

昨日，记者从海沧区了解到，随着赛事的临近，各项筹备工作正在紧张有序地进行。

“志愿者培训很重要，希望通过展示大学生青春活力的形象，为厦马服务加油。” 第一次参加厦马志愿者服务的小陈难掩激动之情。

8日下午，马拉松志愿者赛前培训正式开启，各界专家从礼仪、安保等方面为志愿者展开专业培训。海沧两岸义工联盟秘书长李碧莲向记者透露，届时，1500名来自海沧两岸义工联盟的志愿者和1500名大学生志愿者将在现场加油助跑。值得一提的是，赛道每隔十米就有志愿者值守，将为赛事提供最温馨的服务。

据了解，海沧正全力加大市容环境工作的保障力度，以美丽的市容市貌迎接数万嘉宾的到来，展现“活力海沧”的国际风范。此外，海沧已经协调做好车辆停放、运动员集结和疏散等保障工作方案，全市将投入公交车辆128部、开设公交专线12条，满足运动员、观众、游客的出行需求。

海沧徒步大会 与你浪漫有约

26日上午，有“最浪漫赛事”之称的2015中国厦门(海沧)国际万人山地徒步大会将在海沧天竺山森林公园活力起航。

此次徒步活动将分成15公里原业余健身组，5公里原亲子徒步组和30公里原专业挑战组。其中亲子组徒步的名额只有200个，业余健身组徒步名额共有7800个名额，专业组徒步名额共有2000个。目前报名正火热进行中，市民可加官方微信公众号（xmhcr un）、登录网站（www.geexek.com）报名参赛，联系电话：0592-6806995。

海西晨报讯（记者 陈小斌）12月12日9点起，2016厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑，将在海沧区举行。为了确保本次比赛顺利进行，除了海沧大桥将有3小时的单双号限行外，海沧区部分路口将实行封闭、部分路段将有交通管制，没有2016厦门国际马拉松配套赛《车辆通行证》（以下简称《通行证》）的车辆将被禁止在这些路段上通行（具体限行措施详见右边图片）。

据悉，本次马拉松赛海沧区专门协调设置了12条临时公交专线，从岳阳小区、第一码头、湖里公交场站、红星美凯龙公交场站、会展中心、海沧房产、同安小西门车站、翔安公交站、BRT华侨大学和拥军路口（10公里终点处），都有接驳车将参赛者送往赛事起点的海沧自贸园区接驳点。在拥军路口10公里终点处也专门安排临时公交专线，比赛结束后可直接乘公交车前往岳阳小区和BRT华侨大学站。

此外，比赛期间，赛事交通管制范围内的18条公交线路临时调整，852、818、806、829等公交线路暂停营运。

海沧大桥禁行单号车

据了解，12月12日7点至10点，海沧大桥上允许双号车通行，禁止单号车通行。在此期间，持有《通行证》的车辆，执行任务的特种车辆（警车、消防车、救护车、工程救险车），公交车、出租车、公路客运、道路清障车、旅游客运车辆以及20座以上（含20座）大客车不受单、双号限制行驶。

此外，12月12日9点至11点30分，海沧大桥西引桥海虹路往滨湖路匝道封闭。

部分路段有禁行措施

12月12日8点至12点，马拉松赛道兴港路角嵩路口至建港路口段、建港路兴港路口至海沧大道段、海沧大道建港路口至拥军路口段、沧林东路、滨湖路沧林东路口至海沧大道路口段、海沧大道马青路口至拥军路口段，除持有《通行证》的车辆外，禁止其他车辆通行。其中，当天的8点至9点，沧林东路、滨湖东路、滨湖路海沧大道路口至滨湖东路口段允许车辆由东往西通行，滨湖路沧林东路口至滨湖东路口段允许车辆双向通行。

此外，12月12日6点至12点，兴港路海景中路口至南海三路口段；12月11日20点至12日12点，兴港路海景中路口至角嵩路口段封闭，以上路段除持有《通行证》的车辆外，禁止其他车辆通行。

12月12日6点至12点，马青路芦澳路口至海沧大道路口段禁止大型货车及重、中型专项作业车通行。

部分路段实行单向通行

12月12日6点至12点，海景中路南侧封闭，实行由东往西单向交通组织；海景东三路海景南路口至海景北路口段、海景东二路海景中路口至海景北路口段，实行由南往北单向交通组织；海景东二路海景中路口至海景南路口段，实行由北往南单向交通组织；海景南路海景东二路口至海景东三路口段，实行由西往东单向交通组织。

限制区域内的公交车辆，采取改道、跳站、缩线、停驶等措施绕行。

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赛前24小时内

切勿饮酒

海西晨报讯（记者 陈小斌）要提醒运动员们的是，在比赛前需要注意以下事项：1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。2.赛前三天，保证良好睡眠。3.赛前1～2小时进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。4.赛前0.5～1小时，适当饮水，以补充在比赛中出汗流失的水分。5.赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热、心跳稍快为止。

在比赛期间，合理分配全程体力，切忌因兴奋在出发和冲刺时过猛。比赛时多注意脉搏或心率，若异常变快或者迅速下降，一定要放慢速度。若出现胸闷、心悸、头脑发晕、出冷汗、虚汗，这是心脏不适的表现，应停止跑步。如果出现肌肉拉伤、踝关节扭伤，应退出比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗或向志愿者求救。如果比赛中出现眼前阵发性发黑、严重憋气、有窒息感、周身出冷汗呈虚脱状态，应立即停止比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗。

海西晨报讯（记者 许蔚菡）只要你年满18周岁，热爱志愿服务，拥有良好的心理素质和团队合作意识，欢迎你加入2016厦门国际马拉松志愿者服务队！

2016厦门国际马拉松赛将于下个月2日，即明年1月2日在厦门国际会展中心举行。思明团区委、海西晨报现面向社会公开招募200名志愿者，为马拉松赛提供后勤保障、秩序维护、观众引导等志愿服务。

如果你有兴趣，那就赶快行动吧！

报名方式

报名时间：

即日起至12月14日18：00

招募人数：200人

服务时间：2016年1月2日早上6点左右开始服务

岗位：马拉松赛段沿线

报名方式：请将“马拉松志愿者报名：姓名+性别+身份证号码+联系电话”发送至“海西晨报”微信公众号平台或直接拨打晨报热线电话报名！

温馨提示

各位晨晨的小伙伴，马拉松志愿服务时间较长，大家一定要根据自身身体情况量力而行，并在志愿服务过程中注意饮食、防寒等问题！ 活动当天集合时间较早，我们会安排班车，大家不能迟到。12月31日将短信通知所有马拉松志愿者集合的时间、地点等。

海西晨报讯 12月12日9点起，2016厦门国际马拉松配套赛半程、10公里健康跑，将在海沧区举行。为了确保本次比赛顺利进行，除了海沧大桥将有3小时的单双号限行外，海沧区部分路口将实行封闭、部分路段将有交通管制，没有2016厦门国际马拉松配套赛《车辆通行证》（以下简称《通行证》）的车辆将被禁止在这些路段上通行（具体限行措施请浏览右边图片）。

此外，赛事组委会提醒各位运动员，在参赛前一周内应进行必要的体检，体检项目主要包括：血压、心率、心肺肝肾功能等。

与此同时，运动员比赛前应注意以下事项：1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。2.赛前三天，保证良好睡眠。3.赛前1～2小时进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。4.赛前0.5-1小时间，适当饮水，以补充在比赛中出汗丢失的水分。5.赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热、心跳稍快为止。

海沧大桥禁行单号车

据了解，12月12日7点至10点，海沧大桥上允许双号车通行，禁止单号车通行。在此期间，持有《通行证》的车辆，执行任务的特种车辆（警车、消防车、救护车、工程救险车），公交车、出租车、公路客运、道路清障车、旅游客运车辆以及20座以上（含20座）大客车不受单、双号限制行驶。

此外，12月12日9点至11点30分，海沧大桥西引桥海虹路往滨湖路匝道封闭。

部分路段有禁行措施

12月12日8点至12点，马拉松赛道兴港路角嵩路口至建港路口段、建港路兴港路口至海沧大道段、海沧大道建港路口至拥军路口段、沧林东路、滨湖路沧林东路口至海沧大道路口段、海沧大道马青路口至拥军路口段，除持有《通行证》的车辆外，禁止其他车辆通行。其中，当天的8点至9点，沧林东路、滨湖东路、滨湖路海沧大道路口至滨湖东路口段允许车辆由东往西通行，滨湖路沧林东路口至滨湖东路口段允许车辆双向通行。

此外，12月12日6点至12点，兴港路海景中路口至南海三路口段；12月11日20点至12日12点，兴港路海景中路口至角嵩路口段封闭，以上路段除持有《通行证》的车辆外，禁止其他车辆通行。

12月12日6点至12点，马青路芦澳路口至海沧大道路口段禁止大型货车及重、中型专项作业车通行。

部分路段实行单向通行

12月12日6点至12点，海景中路南侧封闭实行由东往西单向交通组织；海景东三路海景南路口至海景北路口段、海景东二路海景中路口至海景北路口段实行由南往北单向交通组织；海景东二路海景中路口至海景南路口段实行由北往南单向交通组织；海景南路海景东二路口至海景东三路口段实行由西往东单向交通组织。

限制区域内的公交车辆，采取改道、跳站、缩线、停驶等措施绕行。

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开通12条

公交临时专线

为了方便市民们出行，相关部门开通12条公交车临时专线，其中，有5条为直达专线，3条为大站快线。

它们是：临1路（岳阳小区←→自贸区接驳点）直达专线、临2路（第一码头←→自贸区接驳点）直达专线、临3路（湖里公交场站←→自贸区接驳点）直达专线、临4路（红星美凯龙公交场站←→自贸区接驳点）直达专线、临5路:855路延伸(会展中心←沧林路口→自贸区接驳点）、临6路（海沧房产←→自贸区接驳点）直达专线、临7路（同安小西门车站←→自贸区接驳点）大站快线、临8路（翔安公交站←→自贸区接驳点）大站快线、临9路（BRT华侨大学←→自贸区接驳点）大站快线、临10路（拥军路口→经海沧车场→自贸区接驳点）、临11路（拥军路口10公里终点处→岳阳小区）、临12路（拥军路口10公里终点处→BRT华侨大学）。

两岸义工为城市文明增光添彩。记者 邱雅萍摄

海西晨报讯（晨报记者 邱雅萍 通讯员 刘婉姝 杨佳怡）本周六上午，来自29个国家和地区的近三万名选手将齐聚海沧，一同在厦门最美道路之一———海沧大道上乐活开跑，尽情领略活力海沧的无限风光。是的，大家期待已久的厦门（海沧）国际半程马拉松赛即将在这里鸣枪！

除了怡人的美景外，海沧两岸义工联盟的美丽身影也将成为本次马拉松半程赛上一道最靓丽的风景线。他们将与文明参赛的选手、文明观赛的市民游客们一起，将厦门（海沧）国际半程马拉松赛打造成为一场“最美丽、最文明、最活力、最温馨”的体育金牌赛事。

两岸义工助力厦马

据了解，这是马拉松半程赛首次在海沧区举办，作为赛事承办方和举办地，海沧将为打造高水平的一流赛事提供全力支持与协助。

身穿红马甲，头戴小红帽，手举横幅、提示牌……活动当天，1500名来自两岸义工联盟的志愿者和1500名大学生志愿者将在赛道沿线加油助跑，倡导文明参赛、文明观赛。据介绍，两岸义工联盟志愿者队伍由青年志愿者、社区志愿者、师生志愿者、党员志愿者、社会志愿者等共同组成，他们将在现场展示各行各业的文明风采。

值得一提的是，届时两岸义工还将手举印有海沧两岸义工联盟二维码的环保牌，市民游客扫码关注海沧两岸义工联盟微信公众平台，即可阅读文明参赛、文明观赛倡议书，并可以为环卫工人捐助价值1元的物资。

文明小袋鼠现场代言

作为全国设立最早、面积最大的台商投资区，海沧区于去年在全市率先发起源自台北的“垃圾不落地”理念，在全区乃至全市掀起了文明小袋鼠风潮。今年海沧区通过“升级版”小袋鼠行动，打造升级版小袋鼠文化，通过“世界咖啡馆”、“小袋鼠大讲堂进自贸区”、“小袋鼠变废为宝”等新形式、新载体开展“垃圾不落地”进社区、进企业、进农村活动；在景区、码头等公共场所设立小袋鼠雕塑，号召市民、游客讲文明、守秩序，“袋”走垃圾。

如今，文明小袋鼠已成为海沧特有的文化符号。在本次半程马拉松赛中，两岸义工将携手小袋鼠“跳”入现场，倡导“垃圾不落地”理念，呼吁市民朋友 “袋”走垃圾。

此外，文明小袋鼠也将在现场自我代言，鼓励更多朋友一同加入环保行动中。

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八个文明行动让海沧更美好

文明小袋鼠、两岸义工联盟等是海沧打造市民文明行为示范区的生动写照，是海沧实现文明创建“四年四级跳”的鲜活载体。如今，漫步海沧，映入眼帘的一幕幕，尽是和谐向善的动人景象，“文明海沧”的观念，不断深入这座活力新城的每一寸肌理。

据悉，在厦门市获评“全国文明城市”“四连冠”之际，海沧区积极响应市委文明办提出的创建“市民文明行为示范城”的新目标，并于今年3月发起“八个文明”创建行动，着力打造“市民文明行为示范区”。文明礼仪、文明交通、文明经营、文明秩序、文明环境、文明餐桌、文明旅游、文明习俗等“八个文明”行动在海沧持续深入，引入“互联网+”文明创建，在微信平台建立“文明创建工作群”，不断提升城区文明环境，文明用语培训、环保小精灵等文明因子在海沧全面“绽放”。

海沧通过人文引领发展，构筑国际性、包容性的城市文化，培育和践行社会主义核心价值观，为区域建设注入更多的人文元素。

    国际马拉松配套赛海沧开跑。 (资料图/郑伟明 摄)

厦门日报讯（记者 杨继祥 林岑）本月12日，厦门（海沧）国际半程马拉松赛将在“厦门十大最美道路之一”——海沧大道举行。随着赛事临近，各项筹备工作正在紧张有序进行。细心的市民不难发现，整个赛道沿线洁净如洗。

厦门海沧城建集团相关负责人告诉记者，“我们按照‘最美丽、最文明、最活力、最温馨’的要求，正全力加大市容环境工作的保障力度，以整洁、靓丽的市容市貌迎接数万海内外宾客的到来，充分展现‘活力海沧’的国际风范。”

【一丝不苟】

确保赛道无卫生死角

傍晚，冬日的夕阳装点着犹如绿色飘带般的海沧湾公园，一群群跑步爱好者沿着美丽的海沧大道来回奔跑，他们中有不少人是在为即将到来的厦门（海沧）国际半程马拉松做“模拟跑”。

“我每天下班后都来海沧大道跑步，最熟悉的运动场地成为国际马拉松的赛道，我十分自豪，这次一定能跑出最好成绩！”刚刚跑完15公里，家住海沧的“马拉松迷”吴志怀气喘吁吁，言语间却难掩兴奋之情。

在跑步的间隙，吴志怀时不时会放慢脚步，与正在对赛道进行保洁的环卫工人打招呼。事实上，吴志怀还有另一个身份，他是海沧城建集团市政公司的一名工作人员。近日，他正与同事们一同开足马力，为赛道穿上整洁的“新衣”。

整洁的环境离不开环卫工人的辛勤劳动。为了确保马拉松赛道无卫生死角，许多环卫工人起早摸黑，随脏随扫，任劳任怨，工作虽然辛苦，却丝毫掩饰不了环卫工人们激动的心情。“并不是每个环卫工人都有机会为国际赛事的赛道做清洁工作。”嵩屿片区环卫组长蔡月英自豪地说，“我们在家门口就能看马拉松，感受国际赛事的魅力，这点辛苦非常值得。”

海沧城乡环卫一体化

走进海沧的农村，村道上同样干干净净，找不到卫生死角。早在一年多前，国家民政部的专家学者走进海沧东孚山边村，大赞城乡环卫一体化，让村民居住环境得到了质的提升，值得其他地区学习。

事实上，在海沧的每个村居，都奋斗着一群兢兢业业的一线环卫工人。新阳市政管理站环卫组长陈妙华在自己的岗位上一扫就是18年，在她的带领下，新阳片区屡屡摘得全市工业区考评第一名的桂冠。

今年4月，陈妙华作为全市唯一一个环卫界的全国劳模，赴京参加在北京人民大会堂隆重举行的2015年庆祝“五一”国际劳动节暨表彰全国劳动模范和先进工作者大会。

“比起辛勤的付出，我得到的关爱更多。”陈妙华说，海沧区为环卫工人建设了32座工人休息站，配备了休息设施、更衣室、淋浴房、开水设施及备用药箱等，为环卫工人提供了一个在工作之余吃饭、休息、交流的场所。“这样的好待遇，在十多年前想都不敢想。”

【八大关爱】

全方位惠及环卫工人

2013年，海沧区在开展共同缔造试点工作中，在全省率先开展“四个关爱”活动，其中关爱环卫工人就是一大重点。今年3月，海沧将“四个关爱”进一步提升，全面开展“就业、服务、培训、健康、家园、休闲、家庭、交流”八大关爱行动，再次深化对环卫工人的全方位关爱。

如今，对环卫工人的关爱行动已在全区形成浓厚氛围。今年10月，海沧区开展了丰富多彩的环卫节系列活动，为环卫工人送上一份盛大的文娱大餐。

与此同时，前不久，由海沧城建集团发起的“关爱环卫工人，温暖送真情”公益活动得到社会各界的积极响应。短短20余天，就有10余家爱心企业自发参与公益活动，为环卫工人送来牛奶、生活用品、反光背心、鞋子等物资，捐赠价值达13万元。

“海沧环境这么好，多亏了环卫工人，但他们的薪资待遇普遍较低，希望能通过自己的微薄之力帮助他们。”厦门鑫裕强雨具有限公司负责人周志明告诉记者，这已经是公司第三年帮扶环卫工人，以后每年都会持续开展关爱行动。

记者了解到，今年以来，海沧区工会、区卫生局、区文明办等相关单位多次关心环卫工人，共慰问困难职工达110人次，并积极开展“金秋助学”活动，为19名困难环卫工人子女提供助学补助，同时，区卫生局还免费为环卫工人提供体检，让环卫工人感到温馨。

【链接】

爱心企业名单

1.福建龙马环卫装备股份公司

2.厦门市润百成汽车贸易公司

3.厦门鑫雷发工贸有限公司

4.中联重科股份有限公司

5.厦门奇霖工业有限公司

6.厦门泉鹭环保技术有限公司

7.湖南鹭亿达服饰有限公司

8.安然纳米汗蒸养身馆

9.漳州杰能橡塑有限公司

10.上海易之景和环境技术公司

11.厦门峰海源建筑工程公司

12.福建歌孚服饰有限公司

13.厦门市艺隆广告有限公司

14.厦门和谐美环保科技公司

15.劲牌有限公司

16.厦门鑫裕强雨具有限公司

厦门晚报讯（记者 易云霆）明年1月2日揭幕的厦门国际马拉松赛上，将有一支特殊的参赛队伍——1000个志愿者家庭他们将捡拾赛道垃圾，成为赛场上一道美丽风景线。这是记者从昨天召开的2016建发·绿跑在行动领队会上获悉的。

厦门国际马拉松赛一直秉承着“健康、绿色、环保”的理念，下月的比赛，绿跑行动将组织1000个“绿跑家庭”志愿者参与其中。比赛当天，绿跑志愿者家庭将捡拾赛道垃圾，确保马拉松选手路过之后的赛道基本无垃圾遗留，实现“只留美丽，不留垃圾”的目标。