东南网7月15日讯（本网记者　卢金福）今日三伏大幕正式开启，三伏分为初伏、中伏和末伏，是一年当中气温最高、湿度最大的时段，今年三伏有40天，属于“加长版”三伏，天气炎热，注意防暑降温。未来三天，我省受副热带高压控制，天气以晴热为主，南部受南海热带扰动边缘影响，有阵雨或雷阵雨出场。

根据天气预报，今天（15日），全省多云到阴，部分有阵雨或雷阵雨，中南部沿海地区局部大雨。16日，全省以多云天气为主，有分散性阵雨或雷阵雨，局部大雨。17日，全省以多云天气为主，有分散性阵雨或雷阵雨。

今天三伏大幕开启，暑热也应景盛行起来。预计今天到18日，我省大部分地区将持续高温天气。中北部地区午后最高气温可达35～37℃，局部38℃。19日以后高温才会有所缓解。南部地区由于有雨水的抑制，会相对凉快一些。

气象部门表示，白天酷热难耐，夜晚闷热如蒸，应适时开启空调降温，保持室内凉爽，尽量避免在高温时段外出，减少户外活动。要保证充足的饮水，老人、孕妇、儿童及慢性病患者，应更加关注自身健康状况，如感到不适，请及时就医。户外作业者注意防暑降温。

三伏养生小贴士

宜纳凉。三伏天纳凉最好吹自然风，使用风扇、空调时，不宜对着身体直吹，尤其是不要对着头和脸直吹，防止感冒和鼻塞，同时也不宜整晚开空调。空调的温度以26～28℃为宜。

宜静心。天气炎热，心态宜平静，所谓“心静自然凉”。早上起床时，通过静坐来调节身体机能，达到平复心态、畅通气血、通经活络的功效。

宜安睡。作息要规律，睡觉不宜晚于23点。睡前洗个热水澡，热水泡脚有调和气血和养肾的功能，睡姿应以“卧如弓”、右侧卧为佳。